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Muscler les jambes quand on a un pb de ligaments au genou

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Muscler les jambes quand on a un pb de ligaments au genou

Messagepar Polos le 30/09 17h04

Salut !

J'ai un ami qui commence à s'entrainer avec moi. Je vais le faire suivre mon programme, sauf que je tombe sur une épine : il s'est fracassé le genou gauche au ski il y a qques années de cela, et depuis son genoux est vraiment faible. Il devra se résoudre à le faire opérer un jour, mais il repousse et repousse ...

Bref. Vu son pb de genoux, j'ai vraiment du mal à voir ne serait ce qu'un exo pour les jambes à lui faire faire. J'oublie le SQT ou la presse. Peut être des mollets :confused:

Une idée ?
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Muscler les jambes quand on a un pb de ligaments au genou

Messagepar Greg le 30/09 17h35

Moi c'est pareil, j'ai un ami manchot et il ne sait pas comment faire pour les dips.

Si vous avez une idée....
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Greg
 
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Muscler les jambes quand on a un pb de ligaments au genou

Messagepar Polos le 30/09 17h41

Rigolo va ;) Ouais bon, je sais c'est une question débile ... mais avec le nombre de malades du BB sur ce forum, je suis certain que les problèmes de genou ont déja été contournés par des ptits malins ...
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Muscler les jambes quand on a un pb de ligaments au genou

Messagepar Yoann le 30/09 17h43

Electrostimulation? S'il n'a aucun possibilité de muscler ses jambes en les mettant en mouvement, je crois qu'il a pas trop le choix non?
Peut-être même que ça va lui renforcer ses jambes à terme.
C'est douloureux, c'est cher, et mal utilisé, c'est probablement inefficace, mais c'est mieux que rien s'il n'apas d'autre solution...
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