Rey Mysterio RM a écrit:T'es plus fort que moi au curl barre
morgan56 a écrit:Tu à l'air en forme ,en tout cas belle progression sur les charges !
Crash a écrit:5*10@62kg au soulevé de terre +12kilos
3*10@30kg au curl à la barre
2@15@20kg aux Wrist curls
4*15@40kg au développé couché sérré
2*20@20kg Reverse Dips
2*10@15kg Kickback
Pas de cardio, fait vraiment TROP chaudRey Mysterio RM a écrit:T'es plus fort que moi au curl barre
J'pouse vraiment à fond, après ça j'ai les biceps en feux
Mais j'pense pas que ça va durer longtemps, tu va bientôt me dépasser, je le sens ^^morgan56 a écrit:Tu à l'air en forme ,en tout cas belle progression sur les charges !
Merci, je vise les 10@50kg au DC avant la fin de l'année, du coup j'essaye de bien progresser
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