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attila : Force Training Log

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attila : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz le 23/02 11h37

theben35 a écrit:
attila a écrit:je supporte de moins en moins la ceinture c’est pour vous dire.


c'est la bière ça :D


Ca dépend, si tu ne bois que ça, tu peux perdre!!!!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar morgan56 le 23/02 18h31

toujours terrible tes charges au terre !
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Messagepar attila le 01/03 16h30

Dégouté de cette fédé de merde, on envoit pas les 2 meilleurs juniors qui ont des super indices (environ 380pts d'indice pour les 2, certains ont été envoyé avec - de 300pts les années précédentes) ? qu'est-ce qu'il faut faire alors ? sucer ? venir d'un gros club ?

Et dans les présélectionnés je crois rêver, certains finissent même pas 1er de leur caté ? et que dire de leur place à l'indice (15eme ou pire) ... euuhhh lol ou lol ?

Tous des connards je suis dégouté pour mes jeunes.
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Messagepar Alan le 01/03 16h45

elle est ou cette liste
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Messagepar attila le 01/03 16h51

Sur le site

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Messagepar Alan le 01/03 17h32

ahah
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Messagepar attila le 01/03 18h08

Comme tu dis.

Petite photo du groupe du Power Club Tarare aux Frances Jeunes.



De gauche à droite:
Moi, Robin Gouttard, Bruno Poyet, Alexis Ribeiro, Bastien Poyet
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Messagepar pierre payet le 01/03 21h15

franchement c'est bien abuser, stephan tran a rien a y foutre!!!

et je viens de calculer que j'ai pas arrêter de croiser bruno et que j'ai l'est pas reconnus...
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Messagepar Robin G le 01/03 22h52

je suis d'accord avec toi atila... je suis vraiment déçu de cette federation qui néglige clairement les jeunes et qui repose sur des gros coup de piston et de favoritisme , c'est la première fois que les meilleur a l'indice en junior ne sont pas au moin présélectionnés. le pire dans tout sa c'est que des gens comme dimitri didon qui bulle arrive quand même a être sélectionner ou d'autre comme valentin pellerin sont sélectionner en étant 15eme a l'indice ou encor stephane tran qui ne fait même pas champion de france de sa catégorie... bref du grand n'importe quoi.
Robin G
 
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Messagepar pierre payet le 01/03 23h03

l'an passé il y avait Yunus Sayad qui avait bullé en cadet et qui avait fait un stage avec l'EDF, mon cadet qui était arrivé premier de tout les cadets avec des super perfs l'avait pas fait alors qu'un cadet qui bulles si...
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Messagepar nonopoyet le 02/03 10h03

pierre payet a écrit:franchement c'est bien abuser, stephan tran a rien a y foutre!!!

et je viens de calculer que j'ai pas arrêter de croiser bruno et que j'ai l'est pas reconnus...


j'ai bien vu que tu faisais la gueule ^^


Sinon, pour revenir aux pré-sélections, je suis à ce point dégouté que je pense arrêter ici la plaisanterie. (cf mon petit mot sur ma page).
J'ai eu en ligne le responsable force de la région qui m'a dit ne pas comprendre... lui aussi paraissait déçu,
mais pas autant que moi. J'essaye d'avoir des explications mais je pense qu'aucune ne va me satisfaire...

J'ai pris la peine d'analyser toute les sélections depuis des années en sub-junior,
c'est incompréhensible : ils ont envoyé des gars à 260 points d'indice, des troisièmes des quatrièmes.
et cette année, avec 385 pts et 378 ils ont gommé Bastien et Robin.

Je ne parle pas des pré-sélection en espoir ou je vais péter mon ordi.

La seule chose qui me fasse plaisir, c'est la pré-sélection d'Adam.
Président du Power Club Tarare (FFHMFAC) depuis... longtemps.
45 ans / 90 kg / 178 cm / classé national au DC en master1 + open.


barre max (développé couché non claqué)225 kg



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Messagepar jessechf le 02/03 15h13

ho putain quelle bandes de batards sans déconner c'est clairement abuser, je pense qu'il doit y avoir du taillage de pipe avec certains clubs sérieux, robin et bastien plus de 380 pts à l'indice RAW ou encore allan grenier des perfs de fou il bat presque le record de france open de gil pinheiro au squat à 320.5, il fait 252.5 au DC et le record du monde open est à 268 !! Sérieusement je pense que c'est du GROS FOUTAGE DE GUEULE !!
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Messagepar Robin G le 02/03 16h13

on est d'accord... c'est du grand n importe quoi , même Allan grenier n'a pas été retenu alors quil fini 3 eme a l'indice avec des perfs de malade, bisard car il est de gerzat, un grand club pourtant.
Robin G
 
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Messagepar jessechf le 02/03 16h22

je suis en train de regarder les résultats des frances et la liste des pré-sélectionnés europes... looooool magouille +++++ en féminine delphine dupré de gerzat bat andréa durand et audrey mingot à l'indice et n'est pas sur la liste...
plus drôle encore stéphane tran fini deuxième de sa catégorie et n'obtient pas le minima international et est quand-même pré-sélectionnés alors que thomas louet premier de la catégorie et niveau international avec un meilleur indice n'est pas pris... une explication ?
jessechf
 
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Messagepar alexluthor le 16/03 23h58

Superbe rencontre aujourd'hui, tu es vraimant un boeuf Paul avec un très gros potentiel, lâche rien mec :evil:
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Messagepar attila le 20/03 15h04

Ouaip merci, pour l'instant le bras ne me gêne pas, donc je pense que je suis sur la bonne voie :cool: .

au fait, voici la vidéo d'adrien à 260kg, allez voir les commentaires, encore un abruti du net, enfin souvent le même en l'occurrence.

http://www.youtube.com/watch?v=H9-uom0MbGs

Il me taille en +, mais je m'aperçois qu'il est bien renseigné de mes résultats de gros routier :idiot:
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Messagepar morgan56 le 20/03 18h52

Sympa la discut sur youtube :cool:
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Messagepar attila le 20/03 21h34

Un peu de news.

Je fais des séries longues :D.
DC raw:
34@100kg
23@120kg
20@130kg
15@140kg

Terre no belt:
30@140kg
20@180kg

Squat no belt:
20@140kg
15@150kg

De la marge au terre et au squat.

PDC: 107kg
Site de mon club:


Mon training log:
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Messagepar alexluthor le 20/03 21h46

Non d'un chien, séance de dingue, tu veux prendre de la masse pourtant tu n'en manques pas, c'est vrai qu'à 107kg
tu peux en prendre encore 10 et là le terre de ouf :evil:
alexluthor
 
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Messagepar RiMa le 21/03 16h36

Terre no belt:20@180kg
la vache :O !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar attila le 23/03 00h20

Séance du vendredi 22 mars 2013 :

SDT raw no belt :
1*20, 15, 12@200kg

Tirage poitrine + Pull Over poulie haute :
1*20@90kg 1*10@50kg
3*12@90kg 3*10-12@40kg

Rowing barre:
1*20@100kg
Shrugs barre:

3*40@140kg

Suspension barre fixe et chaise romaine.
Site de mon club:


Mon training log:
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Messagepar morgan56 le 24/03 13h50

Bien le 20 x 200 kg ,nono !

c'est no, no no shirt , no belt erreur de frappe dsl mon volkounet
Dernière édition par morgan56 le 25/03 10h49, édité 1 fois.
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Messagepar Volkov le 25/03 01h29

C'était Attila, le père Poyet il en est encore loin, LUI :super_lol:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar Johnny Davidz le 25/03 22h58

attila a écrit:Un peu de news.

Je fais des séries longues :D.
DC raw:
34@100kg
23@120kg
20@130kg
15@140kg

Terre no belt:
30@140kg
20@180kg

Squat no belt:
20@140kg
15@150kg

De la marge au terre et au squat.

PDC: 107kg


OUCH
On dirait des séances de Bruno en moins gay!!!!!
WAOW ça fait flipper. Je vais changer de sport moi....
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Messagepar morgan56 le 26/03 09h42

:eek:
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Messagepar alexluthor le 26/03 19h36

C'est vrai Johnny, ca fait flipper, on ne fait pas le même sport que notre Attilla, et en plus le gars est aussi sympa qu'il est balèze ;)
alexluthor
 
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Messagepar Johnny Davidz le 26/03 20h06

ouais ça je l'ai bien compris au fil des posts et des témoignages, c cool!
02/04/13=87kgs
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DC RAW (only):
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Messagepar attila le 26/03 21h26

Arrêtez je vais finir par me la raconter à force :idiot: .

Sympa vos coms ça fait toujours bien plaisir.

Ca repart tranquillement, le bras ne me gêne pratiquement plus, je vais pouvoir remettre des poids d'homme :idiot:
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Messagepar pierre payet le 26/03 21h31

c'est cool que ca puisses repartir pour toi paulo!
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Messagepar Johnny Davidz le 26/03 23h49

Cachez vous les minots, Paul sort des poids d'homme!
C'est quoi votre 2ème sport préféré? Parce qu'il va falloir se réorienter vers celui ci, je pense....
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Messagepar bodyman35 le 27/03 12h15

:evil:
Johnny Davidz a écrit:
attila a écrit:Un peu de news.

Je fais des séries longues :D.
DC raw:
34@100kg
23@120kg
20@130kg
15@140kg

Terre no belt:
30@140kg
20@180kg

Squat no belt:
20@140kg
15@150kg

De la marge au terre et au squat.

PDC: 107kg


OUCH
On dirait des séances de Bruno en moins gay!!!!!
WAOW ça fait flipper. Je vais changer de sport moi....


puré lenfoiré!!!!!!!!! ca va me motiver ca !!!!!! je te pensasi pas aussi endurant que ca au DC :idiot: charogne va!!!!! jsuis enervé la !!!!!!! :evil:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar alexluthor le 27/03 14h21

il va y avoir des cris de dinosaure en rut pour les bruno d'or :evil: c'est bon ça ;) , mon deuxième sport c'est pétanque mais je peux plus me baisser pour ramasser les boules :lol:
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Messagepar Volkov le 27/03 14h46

Reste debout et avale celles des autres au pire :idiot:
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Messagepar morgan56 le 27/03 17h11

title="Super lol" /> :super_lol:
Volkov a écrit:Reste debout et avale celles des autres au pire :idiot:
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Messagepar alexluthor le 27/03 19h30

25 minutes entre les deux posts pour attraper la perche des boules, ENORME adam comme d'hab
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Messagepar alexluthor le 27/03 19h30

25 minutes entre les deux posts pour attraper la perche des boules, ENORME adam comme d'hab
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Messagepar attila le 27/03 23h03

bodyman35 a écrit:puré lenfoiré!!!!!!!!! ca va me motiver ca !!!!!! je te pensasi pas aussi endurant que ca au DC :idiot: charogne va!!!!! jsuis enervé la !!!!!!! :evil:


Tout le plaisir est pour moi :idiot: .
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Messagepar attila le 27/03 23h07

Bon je remets un peu de poids.

Couché à la claque en série de 3-4@160kg, je manque cruellement de lourd, si on enlève la phase matos, ça doit bien faire 4 mois que j'ai pas pu faire 3 semaines d'affilé de lourd à cause de divers merde aux bras.

Squat raw sans ceinture:

10@180kg facile, content
1*5, 4@200kg, là aussi, du fait que le bras ne me stresse pas (je sens encore des trucs mais ça ne gêne pas mon travail), je peux me concentrer sur ce que je fais, sensation de barre légère, ça pousse bien, cool.

Accroche toi Adam, je me sens bien au squat ... je vise une grosse barre raw au cas ou je fasse le squat au villenave :idiot:
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Messagepar Volkov le 27/03 23h12

5*200, je tremble.
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Messagepar attila le 27/03 23h26

:idiot:
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