attila : Force Training Log

par **alexluthor** le 28/09/2014 20h46

A la fiotte

par **attila** le 28/09/2014 20h46

Séance du dimanche 28 septembre 2014 :

DC raw à la claque :
4*5-6@150kg
2*11@120kg

DI barre :
1*20@90kg
4*8@110kg
1*20@90kg

Suspension chaise romaine
Etirements.

Très fatigué, soit le terre m'a démonté le SNC, soit j'ai chopé un petit virus, soit les 2 :super_lol:

...
Pas grave, 1 ou 2 semaines de récup' active m'attendent histoire de me relancer un peu.

par **alexluthor** le 28/09/2014 20h48

Faut dire que le terre c'est pour les hommes :idiot:

ok je sors avant que tu me jettes par la fenetre

par **attila** le 28/09/2014 21h00

lol ^^

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 02/10/2014 00h09

Les +300kg pour cette saison j'espère :cool:

par **alexluthor** le 06/10/2014 22h21

L'ours est parti hiberner?

par **Rodéric** le 07/10/2014 22h20

Il se cache pour pas qu'on puisse le battre

par **attila** le 14/12/2014 18h41

Un peu de news, blessé à l'adducteur (à cause d'une partie de foot :idiot:

), je ne peux pas squatter lourd depuis bientôt 2 mois

.

Pas de Compet FA cette année (et juste bench département).

J'ai fais quelques vidéos de mes trainings qui sont sur mon channel youtube pour ceux qui veulent voir un peu, voilou.

https://www.youtube.com/channel/UCfcNza ... Whjr9ZZk4A

Bises à tous.

par **JMichel du 08** le 14/12/2014 22h05

ca envoie bien....

par **Johnny Davidz 2** le 15/12/2014 09h16

attila a écrit:Un peu de news, blessé à l'adducteur (à cause d'une partie de foot ).

OMG quelle horreur

bonnes videos de bûcheron

par **alexluthor** le 15/12/2014 13h05

Grizzli is back :evil:

par **morgan56** le 15/12/2014 15h59

Content d'avoir des nouvelles , mon bisounours je commençais a m'inquiété
Remets toi vite !

par **Chris J.** le 03/01/2015 19h55

Bonne année avec toujours de grosse perf!