A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Attila : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar RiMa le 20/02 08h23

T'as les même addidas power perfect que moi :) !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310


Attila : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 20/02 18h00

Moi aussi , chaussures de brutes !!!
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 01/03 18h05

Petite photo du groupe du Power Club Tarare aux Frances Jeunes.



De gauche à droite:
Moi, Robin Gouttard, Bruno Poyet, Alexis Ribeiro, Bastien Poyet
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 02/03 14h20

le groupe fait combien au total ? :super_lol:
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 02/03 16h43

Dans les 430kg :idiot:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 03/03 18h47

:super_lol:
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 05/03 10h00

tes un monstre Attila !! ? ou ces tes vetement qui sont trop grand pr toi qui donne cet effet ? lol
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 05/03 15h25



Les vêtements obviously :idiot:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 16/04 22h50

Bien enervé, du monde qui regardait, c'est con mais l'air de rien ça motive, je n'avais pas le droit de lâcher la barre :idiot: .

[youtube]7-axa1_udDA&feature=youtu.be[/youtube]

Fuck y en a 9, me suis trompé j'avais compté 10.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar RiMa le 17/04 06h48

:o , j'en suis encore loin :( !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 17/04 19h41

Voila mon squat à 230kg, gaffe au son je cris un peu :idiot:

Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 28/04 17h31



Bon elle passe pas facile mais ça va.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar takumi le 03/05 06h42

je ne comprends pas comment on peut soulever autant :idiot: :idiot: :arrow:

cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar RiMa le 03/05 07h07

je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar chibi23 le 06/05 07h52

Belles perfs, sacrée brute !

__________


Dernière édition par chibi23 le 09/05 10h44, édité 1 fois.
chibi23
 
Messages: 13
Inscription: 23/01 13h24
Réputation: 0

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Volkov le 06/05 11h01

RiMa a écrit:
je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte et un sombre enculé"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !


Moi non plus je comprends pas :wtf:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2720
Inscription: 14/06 00h37
Réputation: 159

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar takumi le 23/05 15h47

RiMa a écrit:
je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !

:lol: ahah, je ne pensais pas a ca :D
mais ce sont des charges tellement enorme, et intouchable a mon niveau :eek:
sacré Rima :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar biscoto le 25/05 19h23

c'est vrai que ça reste avec des charges incroyables!!!
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 27/05 22h16

Quelques vidéos pour vous montrer à quoi ressemble mes mouvements.

Biceps poulie vis-à-vis haute :

[youtube]Twxo_G8Z84k&feature=youtu.be[/youtube]

Curl incliné: admirez les gros ... le gros bide :idiot:

[youtube]EykWt57Ku-8&feature=youtu.be[/youtube]

mon Deadlift à 250kg de l'autre jour, je le trouve pas beau, et pas en adéquation avec mes sensations qui sont la plupart du temps bonnes, ça me saoule.

[youtube]kpqGNt01IQM&feature=youtu.be[/youtube]
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Philippe Billoir le 28/05 19h34

magnifique,j'ai passé un super moment a regarder tes videos!(pour Volkov:rien de sexuel,mdr)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 29/05 13h47

Lol, merci Philippe :cool:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 29/05 19h28

Les vidéos, dans l'ordre de l'entrainement (j'ai pas filmé tous les mouvements).

Rowing barre à 90° 120kg et 140kg: 1er exo

[youtube]jtQEzRMpuwo&feature=youtu.be[/youtube]

[youtube]I4GVQ-P_MHI&feature=youtu.be[/youtube]

Rowing 1 bras (droite et gauche) 66kg: 5eme exo (je sentais la fatigue, moins propre)

[youtube]c1Pbl7m30IE&feature=youtu.be[/youtube]

[youtube]7EHlsN9rh_8&feature=youtu.be[/youtube]

Shrugs barre à 210kg: 6eme exo (idem)

[youtube]rG7W-L0NQoE&feature=youtu.be[/youtube]
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar alexluthor le 30/05 21h01

T'as encore pris mon cochon ;) ENORME, tes adversaires n'ont plus qu'a bien se tenir mon polo, ça va faire mal l'année prochaine avec la maîtrise du matos :evil: jai hate de voir la bête en action
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Jovan le 30/05 21h52

Des shrugs à 210 c'est pas humain çà :eek: :eek: :eek:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=27025&start=0

81.9kg le 11 Juillet 2013 à suivre !!
DC : 120kg ---> à refaire et vite !!!
SQT : 140kg ---> peu faire mieux beaucoup mieux !!!!
SDT : 150kg ---> dos rond !!! Ca compte ?
DM : 70kg ----> chuis une bouse !!!
Objectif : faire un total au dessus de 480 kg pour décembre 2013 !!
Jovan
 
Messages: 164
Inscription: 15/05 12h06
Réputation: 5

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 30/05 22h22

Merci les gars, c'est sympa.

Ouai Alex, je commence à savoir ou je vais avec cet équipement, ce qui devrait pas mal booster mon total :D.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 31/05 15h26

Enorme le schrug !!!
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 04/06 22h01

Petite vidéo "kéké" d'hier :idiot: ;

[youtube]YgUOKGwfGS4&feature=youtu.be[/youtube]
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Raw le 05/06 20h16

ouch
combien tu fais de bras attila????
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 05/06 22h22

48/49cm aux dernières mesures.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar takumi le 06/06 06h49

perso, je veux bien etre un "kéké" :lol:
bien tes vidéos et ce shrug :eek: .......
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Raw le 06/06 06h50

attila a écrit:48/49cm aux dernières mesures.


tres impressionnant
felicitations
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Volkov le 06/06 06h54

Salaud de plagiste! :cry:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2720
Inscription: 14/06 00h37
Réputation: 159

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Scott le 07/07 19h11

Des perfs de malade !!!
Mon ancien carnet

Mon carnet force

1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
Avatar de l’utilisateur
Scott
 
Messages: 1641
Inscription: 02/12 18h24
Réputation: 32

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 09/07 21h50

Merci ^^, mais y a encore du boulot.

Vidéos de lundi :idiot: :

170kg série 1:

[youtube]X50JMYn_g9k&feature=youtu.be[/youtube]

170kg série 2:

[youtube]HwOGkoCGyAY&feature=youtu.be[/youtube]

Et pour le club SuperPhysique :idiot: :

[youtube]kpGKDe5hMFs&feature=youtu.be[/youtube]
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 10/07 13h03

Toujours aussi enorme le bench !
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar fab76260 le 10/07 13h08

lol en fin de seances les 90 kg?..

et lentement en plus..c'était juste pour rigoler ca se sent..t'en aurait quelques unes en plus si c'était sérieux
c'est con j'aurait vraiment voulu savoir..jdirai 34-35 au pif!!!bien joué pour ta seances..
fab76260
 
Messages: 114
Inscription: 19/05 19h56
Réputation: 5

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 13/07 09h00

Merci mais je sais pas, franchement je suis nul en endurance :D.

SDT à 250kg:

[youtube]y6dC6BGfvPM&feature=youtu.be[/youtube]

PDC: 103kg.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar Philippe Billoir le 13/07 14h54

j'adore!!!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 14/07 17h28

Vidéos du Rowing T bar:

120kg:

[youtube]D7vSP-BR1Bo&feature=youtu.be[/youtube]

160kg:

[youtube]Io9P21CjqxU&feature=youtu.be[/youtube]
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Attila : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 14/09 12h02

Cadeau

Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™