A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar RiMa le 20/02/2013 09h23

T'as les même addidas power perfect que moi :) !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar morgan56 le 20/02/2013 19h00

Moi aussi , chaussures de brutes !!!
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Messagepar attila le 01/03/2013 19h05

Petite photo du groupe du Power Club Tarare aux Frances Jeunes.



De gauche à droite:
Moi, Robin Gouttard, Bruno Poyet, Alexis Ribeiro, Bastien Poyet
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Messagepar morgan56 le 02/03/2013 15h20

le groupe fait combien au total ? :super_lol:
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Messagepar attila le 02/03/2013 17h43

Dans les 430kg :idiot:
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Messagepar morgan56 le 03/03/2013 19h47

:super_lol:
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Messagepar bodyman35 le 05/03/2013 11h00

tes un monstre Attila !! ? ou ces tes vetement qui sont trop grand pr toi qui donne cet effet ? lol
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar attila le 05/03/2013 16h25



Les vêtements obviously :idiot:
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Messagepar attila le 16/04/2013 23h50

Bien enervé, du monde qui regardait, c'est con mais l'air de rien ça motive, je n'avais pas le droit de lâcher la barre :idiot: .

[youtube]7-axa1_udDA&feature=youtu.be[/youtube]

Fuck y en a 9, me suis trompé j'avais compté 10.
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Messagepar RiMa le 17/04/2013 07h48

:o , j'en suis encore loin :( !
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Messagepar attila le 17/04/2013 20h41

Voila mon squat à 230kg, gaffe au son je cris un peu :idiot:

Vidéo YouTube

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Messagepar attila le 28/04/2013 18h31

Vidéo YouTube



Bon elle passe pas facile mais ça va.
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Messagepar takumi le 03/05/2013 07h42

je ne comprends pas comment on peut soulever autant :idiot: :idiot: :arrow:

cdlt
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Messagepar RiMa le 03/05/2013 08h07

je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar chibi23 le 06/05/2013 08h52

Belles perfs, sacrée brute !

__________


Dernière édition par chibi23 le 09/05/2013 11h44, édité 1 fois.
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Messagepar Volkov le 06/05/2013 12h01

RiMa a écrit:
je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte et un sombre enculé"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !


Moi non plus je comprends pas :wtf:
Le gras, c'est la vie!

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Messagepar takumi le 23/05/2013 16h47

RiMa a écrit:
je ne comprends pas comment on peut soulever autant "en étant une si grosse fiotte"
Dis tout ce que tu penses takumi :D !

:lol: ahah, je ne pensais pas a ca :D
mais ce sont des charges tellement enorme, et intouchable a mon niveau :eek:
sacré Rima :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 25/05/2013 20h23

c'est vrai que ça reste avec des charges incroyables!!!
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Messagepar attila le 27/05/2013 23h16

Quelques vidéos pour vous montrer à quoi ressemble mes mouvements.

Biceps poulie vis-à-vis haute :

[youtube]Twxo_G8Z84k&feature=youtu.be[/youtube]

Curl incliné: admirez les gros ... le gros bide :idiot:

[youtube]EykWt57Ku-8&feature=youtu.be[/youtube]

mon Deadlift à 250kg de l'autre jour, je le trouve pas beau, et pas en adéquation avec mes sensations qui sont la plupart du temps bonnes, ça me saoule.

[youtube]kpqGNt01IQM&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar Philippe Billoir le 28/05/2013 20h34

magnifique,j'ai passé un super moment a regarder tes videos!(pour Volkov:rien de sexuel,mdr)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar attila le 29/05/2013 14h47

Lol, merci Philippe :cool:
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Messagepar attila le 29/05/2013 20h28

Les vidéos, dans l'ordre de l'entrainement (j'ai pas filmé tous les mouvements).

Rowing barre à 90° 120kg et 140kg: 1er exo

[youtube]jtQEzRMpuwo&feature=youtu.be[/youtube]

[youtube]I4GVQ-P_MHI&feature=youtu.be[/youtube]

Rowing 1 bras (droite et gauche) 66kg: 5eme exo (je sentais la fatigue, moins propre)

[youtube]c1Pbl7m30IE&feature=youtu.be[/youtube]

[youtube]7EHlsN9rh_8&feature=youtu.be[/youtube]

Shrugs barre à 210kg: 6eme exo (idem)

[youtube]rG7W-L0NQoE&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar alexluthor le 30/05/2013 22h01

T'as encore pris mon cochon ;) ENORME, tes adversaires n'ont plus qu'a bien se tenir mon polo, ça va faire mal l'année prochaine avec la maîtrise du matos :evil: jai hate de voir la bête en action
alexluthor
 
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Messagepar Jovan le 30/05/2013 22h52

Des shrugs à 210 c'est pas humain çà :eek: :eek: :eek:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=27025&start=0

81.9kg le 11 Juillet 2013 à suivre !!
DC : 120kg ---> à refaire et vite !!!
SQT : 140kg ---> peu faire mieux beaucoup mieux !!!!
SDT : 150kg ---> dos rond !!! Ca compte ?
DM : 70kg ----> chuis une bouse !!!
Objectif : faire un total au dessus de 480 kg pour décembre 2013 !!
Jovan
 
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Messagepar attila le 30/05/2013 23h22

Merci les gars, c'est sympa.

Ouai Alex, je commence à savoir ou je vais avec cet équipement, ce qui devrait pas mal booster mon total :D.
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Messagepar morgan56 le 31/05/2013 16h26

Enorme le schrug !!!
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Messagepar attila le 04/06/2013 23h01

Petite vidéo "kéké" d'hier :idiot: ;

[youtube]YgUOKGwfGS4&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar Raw le 05/06/2013 21h16

ouch
combien tu fais de bras attila????
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Messagepar attila le 05/06/2013 23h22

48/49cm aux dernières mesures.
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Messagepar takumi le 06/06/2013 07h49

perso, je veux bien etre un "kéké" :lol:
bien tes vidéos et ce shrug :eek: .......
cdlt
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Messagepar Raw le 06/06/2013 07h50

attila a écrit:48/49cm aux dernières mesures.


tres impressionnant
felicitations
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Messagepar Volkov le 06/06/2013 07h54

Salaud de plagiste! :cry:
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Messagepar Scott le 07/07/2013 20h11

Des perfs de malade !!!
Mon ancien carnet

Mon carnet force

1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
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Messagepar attila le 09/07/2013 22h50

Merci ^^, mais y a encore du boulot.

Vidéos de lundi :idiot: :

170kg série 1:

[youtube]X50JMYn_g9k&feature=youtu.be[/youtube]

170kg série 2:

[youtube]HwOGkoCGyAY&feature=youtu.be[/youtube]

Et pour le club SP :idiot: :

[youtube]kpGKDe5hMFs&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar morgan56 le 10/07/2013 14h03

Toujours aussi enorme le bench !
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Messagepar fab76260 le 10/07/2013 14h08

lol en fin de seances les 90 kg?..

et lentement en plus..c'était juste pour rigoler ca se sent..t'en aurait quelques unes en plus si c'était sérieux
c'est con j'aurait vraiment voulu savoir..jdirai 34-35 au pif!!!bien joué pour ta seances..
fab76260
 
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Messagepar attila le 13/07/2013 10h00

Merci mais je sais pas, franchement je suis nul en endurance :D.

SDT à 250kg:

[youtube]y6dC6BGfvPM&feature=youtu.be[/youtube]

PDC: 103kg.
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Messagepar Philippe Billoir le 13/07/2013 15h54

j'adore!!!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar attila le 14/07/2013 18h28

Vidéos du Rowing T bar:

120kg:

[youtube]D7vSP-BR1Bo&feature=youtu.be[/youtube]

160kg:

[youtube]Io9P21CjqxU&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar attila le 14/09/2013 13h02

Cadeau

Vidéo YouTube

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