Salut a tous,
Je vais attaquer aujourd'hui le programme prise de force sur le squat de votre site. je voulais savoir comment gérer mes séances avec ce programme ? Comment bosser les autres parties du corps, tout en incluant ce programme et sans " m'usé" physiquement. Je m'entraine au rugby le vendredi et le mardi.
Merci
Programme de prise de force au squat et rugby ?
5 messages
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Programme de prise de force au squat et rugby ?
par M@thieu le 24/10/2011 12h23
il y a pas un prog type proposé avec ?
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Programme de prise de force au squat et rugby ?
par Fabrice SP le 24/10/2011 12h31
Quel programme de squat, il y en a plusieurs...
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Fabrice SP - Administrateur
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Programme de prise de force au squat et rugby ?
par M@thieu le 24/10/2011 12h32
si c'est l'un de ceux là , ca m'a l'air assez clair :
https://www.superphysique.org/articles/p ... per_squats
https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_force
https://www.superphysique.org/articles/p ... per_squats
https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_force
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Programme de prise de force au squat et rugby ?
par ludo-arc le 24/10/2011 13h44
salut,
voici ce que j'avais vu https://www.superphysique.org/articles/c ... e_au_squat
voici ce que j'avais vu https://www.superphysique.org/articles/c ... e_au_squat
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