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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar Franckfl le 26/10/2011 02h33

J'ai débuté un programme de musculation il y a 7 mois. J'ai un excédant de poids notamment au niveau de la ceinture. En effet, j'ai de la difficulté à perdre du ventre et mes pognés d'amour. Que me conseillez-vous?

Je pèse 95Kg et mesure 1,80m

Merci de me lire,

Franck
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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar matt59 le 26/10/2011 11h54

Salut , Bienvenue

Tu t'es trompé de catégorie .

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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar Bibi-Craaveur le 27/04/2013 12h17

Bonjour à tous, en fait voilà j'ai 16 ans, je fais 1m77 et 75 kg et en fait j'ai des assez bons bras et des pecs bien le dos commence à se former mais le seul problème c'est pour les abdosj'arrive pas à en avoir j'ai trop de ventre avec des poignées d'amour. Je fais des abdos quand même je sens que sa travaille mais rien n'apparaît. J'ai deux haltères de 10 kg chacun détachables, et je fais des pompes abdos et traction je commence.

Est-ce que vous pourriez m'aider s'il vous plait? :)
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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar steven's le 27/04/2013 14h10

régime ;)

et arreter la bicrave :idiot:
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar Bibi-Craaveur le 27/04/2013 15h57

Oui je sais mais y a pas un régime pour perdre que de la graisse sans perdre les muscles?
Et faut faire des abdos pendant le régime ou c'est néfaste?

MDR!
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Messagepar Alban le 27/04/2013 16h09

Bibi-Craaveur a écrit:Oui je sais mais y a pas un régime pour perdre que de la graisse sans perdre les muscles?

Tu veux dire, ailleurs qu'au pays de la fée Clochette ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Bibi-Craaveur le 27/04/2013 16h22

Bah moi je connais rien mdr, bah merci en tout cas mais est ce que faut faire des abdos pendant le régime?
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Perdre du ventre : comment perdre le gras sur la taille ?

Messagepar Alban le 27/04/2013 16h24

Il y a un site avec des tas d'articles à côté de ce forum. Toutes les réponses à tes questions s'y trouvent.
Sans parler des milliers de messages sur ce forum où les mêmes problèmes son traités.
Faut juste se sortir un peu les doigts. LOL MDR PTDR ROFL TDB
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Hersovyac le 27/04/2013 23h36



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