Volkov : Force Training Log

par **Volkov** le 09/10/2012 10h12

Ouais, enfin, oubliées... pas vraiment, c'est plutôt passé, mais j'en garde quelques séquelles, dont ma blessure à l'intercostal que j'ai toujours. Ca devait faire la quatrième ou la cinquième fois que je me blessais en trois semaines, à la fin je commençais à vraiment avoir les boules de chaque nouvelle blessure qui, apparaissant, pouvait potentiellement me faire stopper ma saison. Du coup influencé par cet état de fait, en surplus de toi, Cédric, Juve et quelques autres, je suis complètement redescendu pour repartir mollo, et c'est là que ça a explosé.

par **pierre payet** le 09/10/2012 15h33

et cédric comment il vas?

par **Volkov** le 09/10/2012 15h35

Assez bien à priori, là il est parti sur sa lancée à Science Po et à côté de ça il revient sur ses bonnes barres, je suppose qu'on peut appeler ça un retour gagnant.

par **pierre payet** le 09/10/2012 16h02

Science Po je savais, je parlais plus niveau perf lol

par **Volkov** le 09/10/2012 16h14

Volkov a écrit:à côté de ça il revient sur ses bonnes barres, je suppose qu'on peut appeler ça un retour gagnant.

par **pierre payet** le 09/10/2012 16h30

il veut pas en dire plus hein!!!! :idiot:

par **Volkov** le 09/10/2012 16h34

Il doit savoir qu'on couche ensemble pour m'en dire si peu :idiot:

par **pierre payet** le 09/10/2012 16h39

tu lui diras de revenir poster par ici ca serait intéressant...

par **Volkov** le 09/10/2012 16h44

On va dire qu'il a pas vraiment le temps.

par **Volkov** le 10/10/2012 22h23

Mercredi 10 octobre 2012

Séance branlette, qualifications du Villenave samedi

Squat raw à la claque (ceinture):
- 10*70kg
- 8*120kg
- 5*170kg
- 5*200kg
- 5*200kg

par **pierre payet** le 10/10/2012 22h43

ma séance c'est ta récup :idiot:

par **tonino's** le 11/10/2012 10h57

sympa tes seance branlette

par **Volkov** le 11/10/2012 11h50

J'aurai préféré faire ma branlette avec toi mais le dis pas à la maman d'Attila, c'est une femme possessive même si elle a bon fond :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/10/2012 12h00

Volkov a écrit:J'aurai préféré faire ma branlette avec toi mais le dis pas à la maman d'Attila, c'est une femme possessive même si elle a bon fond

t'aurai fait le jeu de la biscotte avec anthony par contre tu risque de perdre il gagne souvent apparament a ce jeu :lol:

par **Volkov** le 11/10/2012 12h04

Je pense plutôt jouer aux dames :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/10/2012 13h35

Volkov a écrit:Je pense plutôt jouer aux dames

pas au echec et mat !!!! ? lol

par **jessechf** le 11/10/2012 19h33

sympa ta séance branlette :idiot:

par **morgan56** le 11/10/2012 20h15

Bonne compet !

par **tonino's** le 11/10/2012 21h55

adam , c qui qui fait la branlette espagnol ? :idiot:

par **Volkov** le 11/10/2012 22h39

Moi moi moi moi moi! Mes pectoraux saillants, ton membre imbibé d'huile, mon mouvement de va-et-vient, ta crème nocturne sirop de corps d'homme sur mon visage...

par **Durav1** le 11/10/2012 23h55

par **tonino's** le 12/10/2012 08h38

pauvre taré :lol:

par **Volkov** le 12/10/2012 11h04

Merci, j'en prends bonne note.

par **attila** le 13/10/2012 21h54

Alors ces 300kg ?? :cool:

par **Volkov** le 13/10/2012 23h39

On tente ça demain matin... Et vous vos jeunes ça a donné quoi ?

par **Chris J.** le 15/10/2012 09h13

Dommage pour les 300kg, j'ai pas vu ton 2eme essai mais ton 1er était vraiment bien à 270.
Pour les 300kg faut que tu bosse les sorti de barre car tu as du perdre pas mal d'énergie à la stabiliser.

Sinon, l'un à côté de l'autre on pourrais penser que c'est toi qui a 30pige et moi en espoir :super_lol:

par **morgan56** le 15/10/2012 09h42

Tu as tenté 300 raw ! :eek:

En tout cas si les 270 ont était validées ça fait une tres belle barre !
Tu espère péter combien en Mars ?

par **attila** le 15/10/2012 11h39

Putain je suis dans le lyonnais et je suis plus au courant que toi morgan

.

270, 285 passé très facile et 300 raté de peu apparement mais à cause d'une erreur technique.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/10/2012 11h50

enorme adam !!!!! et encore felicitation ca va donner les prochiane compete equipé

par **Johnny Davidz** le 15/10/2012 11h56

Waow, ça c'est des barres de bourrin!
J'aime

par **Volkov** le 15/10/2012 12h20

Retour des qualifications du Villenave au 14 octobre 2012, ou j'ai croisé Chris (qui m'a de fait avoué que son vrai nom était Christophe et pas Chris Jericho :idiot:

) avec qui je n'ai malheureusement pas vraiment eu le temps de parler. Je suppose qu'il a eu du mal à me reconnaître à cause de ce gros bide et cette barbe de taliban qui me donnent plus l'air d'un bûcheron kazakh dans la trentaine que d'un Espoir français en transition sur les Open.
Et malgré une vue défaillante, souvent embrumée par la fumée de cigare et troublée par les vapeurs d'alcool, je me rappellerai toujours ce minois de jouvenceau aux yeux si clairs... S'il n'était le probable heurt de votre sensibilité, je me laisserais bien ravir la fleur de votre iris sieur Christophe :cool:

Barre 1: 270kg (bon)

Barre 2: 285kg (bon)

Barre 3: 300kg (essai)

Bilan mitigé, en force brute je pense avoir les 300kg au moins, mais je me suis tellement merdé sur ma sortie de barre qu'elle est pas passée, aucune excuse. 285 montaient tellement facilement que ça aurait dû faire une barre de départ, à la limite.

par **skydark** le 15/10/2012 13h06

Un coach de ma salle est allé là bas pour voir un Hervé galtier. Qu'elle ne fut pas ma surprise quand il me dit "il y a un mec qui a fait une super barre à 285kg" et que quand il me montre la vidéo je vois ton joli minois

par **Volkov** le 15/10/2012 13h15

C'est mon visage de Dieu ou mon cul d'enfer que t'as reconnu ? :cool:

par **skydark** le 15/10/2012 13h23

T'es de face sur la vidéo alors c'est ton visage mais je t'aurais reconnu aussi facilement de dos :idiot:

par **Volkov** le 15/10/2012 13h24

C'est comment ton coach ?

par **skydark** le 15/10/2012 13h28

Raoul cassard il a fait de la FA avant. Il y a sa page facebook là. Sa vidéo est pas mal

https://www.facebook.com/Coachraoul?fref=ts

par **Volkov** le 15/10/2012 14h21

Je me rappelle qu'effectivement quelques personnes ont pris mes squats en vidéo, et quelques uns m'en ont parlé à la pause cigare... Je crois me rappeler succinctement ton coach, au pire si on se croise à la finale faudra qu'on prenne le temps de discuter un peu.
Sinon, dès fois qu'il passe dans le coin, qui est ce Paul Mesange avec qui je semble avoir un ticket ? :super_lol:

par **skydark** le 15/10/2012 14h48

Lol aucune idée mon prénom est Skydark bien évidemment :idiot:

(un seul S comme l'oiseau)

par **Volkov** le 15/10/2012 15h00

Edité, ça vaut bien un repas aux chandelles ça :idiot:

par **morgan56** le 15/10/2012 19h42

attila a écrit:Putain je suis dans le lyonnais et je suis plus au courant que toi morgan .

270, 285 passé très facile et 300 raté de peu apparement mais à cause d'une erreur technique.

Désolé j'ai pas eu les infos trop occupé ce We

En tout cas on ne parle que de toi à la VAC Adam .

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