Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Weak at Lockout: If you are weak at lockout focus on improving glute strength and grip strength. The glutes are critical to extending the hips and finishing the deadlift. Without strong and powerful glutes, you will have a hard time finishing the deadlift.
Here are my top 3 go to exercises to build strong glutes and finish the deadlift strong:
1) Barbell Glute Bridge
2) Barbell Hip Thrusts
3) RDL’s
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:J'essaye d'en parler en revenant de mes inter-régions de couché lundi si je passe au club, mais tu sais comme moi que c'est de plus en plus tendu avec le Cercle niveau investissement dans du matériel...
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Pour ton problème de verrouillage au terre j'essaierai travail des trapèzes avec haussement d'épaules haltères et barre et rowing buste benché pour travailler les trapèzes et les rhomboides, voilà mon humble avis
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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