Volkov : Force Training Log

par **pierre payet** le 15/02/2013 23h30

tu serais pas dépayser chez moi... :lol:

dans 3/4 des salles tu pourrais pas te mettre a l'aise comme ca

par **Volkov** le 15/02/2013 23h33

Là en l'occurrence ça passe :super_lol:

par **darksim58** le 16/02/2013 15h22

Volkov a écrit:Encore plus quand y'a du saucisson, des chips sur le bureau, et que personne n'a fait les mots croisés du Ouest France

par **darksim58** le 16/02/2013 19h17

Je pensais au moins que sur une de tes videos t'aurais pété le miroir à coup de boule en voulant reposer la barre. :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/02/2013 11h31

jai vu sur a gauche de ta video quil yavais une bonne cage a sqt pkoi tu lutilise pas elle serai surement plus causto et plus securissant

par **Volkov** le 18/02/2013 12h14

Volkov a écrit:De là on en vient à un des soucis majeurs: la non spécialisation en force de la salle. Ne serait-ce que par rapport au rack, je ne peux simplement plus squatter dedans proprement, pour constat ces deux vidéos, l'une dans le seul rack que nous avons, l'autre en compétition, à une semaine de différence donc pas de grand changement niveau force brute entre les deux barres à priori

Dans la cage, c'est simple: je peux pas prendre large et mes pieds butent contre les montants, impossible de faire un truc propre. Et pourtant, l'un des gars a déjà pris sur son temps libre pour ressouder les sécurités afin de les réhausser à une hauteur acceptable (parce qu'avant ça j'ai squatté raw 3 fois de suite dedans et je me suis blessé trois fois de suite dedans...), mais ça ne suffit plus: je ne peux juste plus squatter dans cette cage. Idem pour le banc de couché, si on a des sécurités pour pouvoir bencher équipé c'est toujours grâce à Bruno (non, pas Carré) qui a pris sur son temps libre pour faire de la soudure et nous permettre de ne pas se manger les barres dans les dents.

par **LeGras** le 18/02/2013 13h11

Sinon, pourquoi t'utilise pas la cage a squat qu'on coit sur certaines videos? :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/02/2013 14h58

ok jcomprend !!! va falloir en fabriquer un spécialement pr toi !!!!

par **Volkov** le 18/02/2013 15h12

par **Johnny Davidz** le 18/02/2013 15h47

Sinon pourquoi.......... :arrow:

par **Chris J.** le 18/02/2013 15h53

Dans la cage, c'est simple: je peux pas prendre large et mes pieds butent contre les montants, impossible de faire un truc propre. Et pourtant, l'un des gars a déjà pris sur son temps libre pour ressouder les sécurités afin de les réhausser à une hauteur acceptable (parce qu'avant ça j'ai squatté raw 3 fois de suite dedans et je me suis blessé trois fois de suite dedans...), mais ça ne suffit plus: je ne peux juste plus squatter dans cette cage.

par **Hersovyac** le 18/02/2013 17h36

Il est devenu trop énorme pour squatter dans une cage notre Volkov ! Comme moi, y a des fois je me cogne les épaules parce que je me rends plus compte de leur volume...Et en plus les dorsaux les pousse. :idiot:

par **Ryusensei** le 18/02/2013 21h41

facile les 300 , en plus y 'en avait un qu'est pas mauvais non plus derriere toi :cool:

par **Chris J.** le 18/02/2013 22h08

Adam une info pour toi

La fédé prépare la selection pour la coupe du monde raw

FORCE ATHLETIQUE - Pour la deuxième édition, la France participera à la Coupe du Monde sans matériel de Force Athlétique qui se déroulera à Suzdal en Russie du 11 au 16 juin prochain. Le Comité Directeur de la FFHMFAC a validé le week-end dernier les modalités de sélection pour cette compétition. Pour cela, des regroupements dans chaque zone seront organisés afin d’effectuer la sélection.

Peuvent participer à ces regroupements, tous les athlètes classés « national » cette saison et prétendant à une sélection pour la Coupe du Monde sans matériel.

Pour l’inscription, prendre contact avec le responsable de zone :

Un maximum de 5 athlètes sera retenu pour participer à la Coupe du Monde sans matériel.

par **Volkov** le 18/02/2013 22h45

Woh putain merci!

par **darksim58** le 18/02/2013 22h47

Hersovyac a écrit:Il est devenu trop énorme pour squatter dans une cage notre Volkov ! Comme moi, y a des fois je me cogne les épaules parce que je me rends plus compte de leur volume...Et en plus les dorsaux les pousse.

par **pierre payet** le 19/02/2013 00h22

je viens de recevoir la mail pour la coupe du monde sans matériel. je sais quel critère ils vont prendre

par **Volkov** le 19/02/2013 00h33

Si tu sais ça, il y aurait possibilité que tu les communiques ?

par **pierre payet** le 19/02/2013 00h40

j'ai oublié le "pas" :idiot:

c'est moins bandant tout a coup...

par **RiMa** le 22/02/2013 09h19

Bonne nouvelle ça

!

par **Johnny Davidz** le 23/02/2013 12h29

COOL
Fais gaffe qu'ils te gardent pas en RUSSIE.
Ils aiment les super bourrins la bas!

par **Volkov** le 25/02/2013 15h48

Dimanche 24 février

petite rétrospective des championnats de France Jeunes, ou j'ai croisé plein de monde et ou il faisait un sale temps pour les gros (c'est à dire plus de 20°C :idiot:

)

Squat:

Barre 1: 290kg (bon)
Barre 2: 305kg (bon)
Barre 3: 315kg (bon)

Agréablement surpris, même la troisième barre passe comme une barre de départ, j'ai seulement la vidéo des 315kg mais c'est la plus importante pour le coup, je pense pouvoir facilement monter sur du 325/330kg avec des bandes et une ceinture vu comme celle là est remontée.

Développé-couché:

Barre 1: 215kg (bon)
Barre 2: 230kg (bon)
Barre 3: 240kg (essai)

Toujours avec mon pyjama taille 54, et comme aux championnats de Zone je monte 230kg assez facilement et à 240 je perds mon contrôle du maillot.

Soulevé de terre:

Barre 1: 250kg (bon)
Barre 2: 260kg (bon)
Barre 3: 270kg (essai)

260kg passaient assez facilement, mais à 270 j'ai lâché la barre, pas eu le temps de lutter pour tenter de la verrouiller du coup, ça doit pouvoir se tenter en luttant comme un enculé.

P.S. : je découvre au hasard des rencontres sportives un nombre grandissant de lecteurs anonymes de ce carnet d'entraînement, alors à tous ceux là... un gros bisou embaumé de saucisson, de cigare et de mauvais whisky avant de les laisser retourner aux sombres méandres de l'anonymat.

par **Johnny Davidz** le 25/02/2013 16h00

C'est bien grosse truie! Tu t'es gavé!
Belles barres. Bon résultat.
Tu es en train de devenir une star........Tu vas pouvoir choper des jeunes garçons!

par **Aldo** le 25/02/2013 16h49

BRAVO GROS !

par **attila** le 25/02/2013 16h53

Bonne compet gros

.

Cool pour le squat, tu reviens à ton niveau.

Couché même combat :idiot:

.

T'es combien à l'indice ? tu me diras à moitié raw c'est pas évident ^^.

par **Philippe Billoir** le 25/02/2013 17h37

félicitation,sa fais plaisir a voir! :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/02/2013 17h54

felicitation adam !!!

grosse barre au sqt c cool ca!! et en plus juste bande et ceinture c coll !! domage pr ta barre a 240 au dc va falloir que ca passe la prochaine fois!!! et le terre aussi au moin jme dit que jai une chance de te bouffer juste au svt ^^

par **kev74** le 25/02/2013 17h56

Felicitations pour ton titre! Grosses barres au squat :cool:

bon par contre t'as un peu abusé t'aurais pu enfiler ta combi au moins pour le dernier essai au squat pour assurer le spectacle :super_lol:

par **Volkov** le 25/02/2013 18h07

Il a été assuré en coulisses, et l'une des personnes qui me lit en a une preuve vidéo qui risque de rapidement surgir si je suis pas sage :idiot:

par **Johnny Davidz** le 25/02/2013 18h26

Balance, ô toi, lecteur des coulisses!

par **Antoine G.** le 25/02/2013 18h28

Toutes mes félicitations mon gros :cool:

Tu montes ce terre et là ça fera vraiment très mal !

par **kev74** le 25/02/2013 18h59

Meme chose que Johnny en moins lyrique (ou moins gay c'est pareil :idiot:

) !! Que le détenteur de la vidéo la fasse péter sur le forum

par **Joe Back** le 25/02/2013 19h00

Felicitations Gros !

par **Hersovyac** le 27/02/2013 23h01

Bravo Adam !

par **Volkov** le 28/02/2013 01h58

Le terre à 260kg

Et cadeau... Une dédicace personnalisée de Boenbotte, lui même!

par **darksim58** le 28/02/2013 09h35

Bravo mec! :cool:

par **alexluthor** le 28/02/2013 10h08

Bien joué Adam, avec 2 jours de retard ( du à la maintenance du forum uniquement ) je te souhaite un joyeux anniversaire

23 ans cela se fête, t'es un homme maintenant :super_lol:

par **Volkov** le 28/02/2013 10h36

Merci les filles... mais qui a balancé pour mon anniversaire ? :lol:

par **darksim58** le 28/02/2013 10h46

Bon anniv le petit jeune!

par **alexluthor** le 28/02/2013 12h20

C'est l'oeil de Moscou!

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