Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:Pour les autres remarques à mon sujet :"mon indifference n'as d'égal que mon dédain"
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Au lieu de vous marrer, matez donc bande de cuistres: la persévérance, ça paye!
Volkov a écrit:Attend que ce soit validé les 255kg et tu la ramèneras moins, pourriture communiste.
Rodéric a écrit:Morgan sera bien loin devant...
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Bon bon bon bon, retour de deux semaines de Hongrie, je m'attendais à ce que ce soit poussif, et en fait non
Développé-couché:
- 1*6@150kg
- 1*6@150kg
- 1*6@150kg
- 1*6@150kg
- 1*5@150kg
- 1*5@150kg
Cette semaine, ce sera tranquille, on verra la semaine prochaine ou la suivante pour recommencer à bourriner.
P.S. :
Oh ben merde alors
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:C'est pour faire genre que j'ai fait une grosse séance .
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Mardi 24 janvier 2012
Content du squat, gagné de la force, le 5*5@250kg devrait être tentable dans deux ou trois semaines max, et les 300kg raw (oui oui attila, y compris sans les bandes) ne sont plus loin.
Squat:
- 1*12@vide
- 3*10@vide
- 1*8@70kg
- 1*6@120kg
- 1*4@170kg
- 1*3@200kg
- 1*2@220kg (amplitude maximum)
- 1*3@240kg (amplitude maximum)
- 1*240kg (amplitude maximum) + 4*240kg (équerre cassée)
- 1*240kg (amplitude maximum) + 4*240kg (équerre cassée)
- 1*240kg (amplitude maximum) + 1*240kg (équerre cassée)
- 5*240kg (équerre cassée)
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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