Dos, triceps :
- Tractions pro : 4x9 Ã BW+7.5kg
- Tractions pro partiel bas : 4x15 Ã BW+7.5kg
- Rowing 1 bras : 4x15 Ã 26kg
- Rowing menton prise serrée : 4x8 à 44kg
2 séries de curl poulie basse (2x20 à 40) pour congestionay.
- EN : 4x25 Ã 12kg
- Dips : 20-25-25 Ã BW+10kg
- Extensions corde poulie haute : 25-20-25 Ã 35kg
Johnnycleg : Musculation Training Log
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Johnnycleg : Musculation Training Log
par Johnnycleg le 26/10/2011 14h37
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Johnnycleg - Messages: 220
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Johnnycleg : Musculation Training Log
par xX-Poison le 26/10/2011 17h16
Toujours aussi faible dis donc 
MP
MP
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
Johnnycleg : Musculation Training Log
par delacouleur le 27/10/2011 02h12
faible et sans domicile fixe aussi 
J'ai mal de partout
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delacouleur - Messages: 863
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Johnnycleg : Musculation Training Log
par Johnnycleg le 27/10/2011 16h49
C est bon, j ai retrouvé un toit! : pouce:
-
Johnnycleg - Messages: 220
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