Oui
...
(
Je connais pas le GHR, ça a l'air d'être plus pour l'arrière des cuisses; le banc à l. c'est pour les lombaires quoi
C 'est bien, au final moins risqué que le "Good morning" trop lourd et tu peux varier un peu,cambré,
enroulé, ect... C'est efficace rapidement, et tu peux te lester en tenant une plaque .
Le mien vient de chez Décath,impeccable, avec une plaque rembourrée en mousse, et surtout DEUX positions ,horizontale, et inclinée, plus facile à la fin et tu peux t'étirer. Y a juste une gouplille à déplacer,
genre clou à chevron à la place de la vis/écrou d'origine laborieuse.)