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Quel est le meilleur sel pour le magnésium ?

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Quel est le meilleur sel pour le magnésium ?

Messagepar Nrj le 01/10/2003 18h16

Quel est le meilleur sel pour le magnésium, et quelles sont les doses journalières requises ?
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Messagepar Rudy le 01/10/2003 20h15

je prend du magnesium juvamine la ! c du carbonate de magnesium 300 mg ! un par jour !
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Messagepar Nrj le 02/10/2003 14h13

Vous avez pas un bon site ou commander du magnésium ?
La marque solgar c'est une bonne marque ?
Sinon je vois qu'il y a fsc 200mg de magn (d-alpha) + 67 mg de vit E+ chinese powder 100mg(??) ca peut etre interessant.

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Messagepar Sébastien le 02/10/2003 14h14

Nrj a écrit:La marque solgar c'est une bonne marque ?

Peut être une des meilleures, si ce n'est pour beaucoup de procédés, la meilleure.
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Messagepar JMPower le 02/10/2003 17h36

Nrj, à la Migros y'a des comprimés effervescents de mag. de 300mg par unité...
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Messagepar Nrj le 06/10/2003 13h03

ca se prend quand le mag ? Le matin, apres l'entrainement ou c'est égal ?
merci
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Messagepar Rudy le 06/10/2003 13h04

je le prend le soir perso ! je crois que ca aide a se relaxer pour dormir ! ;)
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Messagepar Nrj le 06/10/2003 13h25

Pourtant 300mg c'est l'ajr recommandé pour un citoyen moyen. Ca m'étonne que t'en prennes si peu...
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Messagepar Pos le 06/10/2003 14h02

il faut bien repartir les prises, et si possible en meme temps que de la vitamine B6. Par exemple el comprimé de 300mg il vaut mieux le couper en deux et les prendre à la fin d'un repas.

Je prend aussi des juvamines comme Body. il faut bien prendre la boite bleue (carbonate) et non la verte (oxyde de magné + B6) qui est moins bien (surtout si tu peux prendre du B6 à coté)
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Messagepar Rudy le 06/10/2003 15h08

Nrj a écrit:Pourtant 300mg c'est l'ajr recommandé pour un citoyen moyen. Ca m'étonne que t'en prennes si peu...


bah 300 mg en plus de ma bouffe ca me fait au moins 500 mg !
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Messagepar JMPower le 06/10/2003 18h29

Pour ma part, je prends 300mg le matin au levé et 300mg env. une heure après le training...
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Messagepar Nrj le 06/10/2003 18h54

ok merci pour vos renseignements... J'ai commandé hier 3 boites de male multiple suite à la lecture d'anciens topic, ya tout plein de bonnes choses dedans dont de la vit b6( ), j'espere que ca va arriver. Pendant ce temps je vais prendre celui de la migros, mais il m'a l'air louche comme produit...
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Messagepar JMPower le 06/10/2003 19h54

Nrj a écrit:Pendant ce temps je vais prendre celui de la migros, mais il m'a l'air louche comme produit...


Pourquoi ??? :wtf:
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Messagepar Invité le 06/10/2003 23h09

Moi j'achète le mien chez lidl (bon je sais :\ ), c'est effervescent, 200mg par comprimé. J'en prends moi aussi plutôt le soir... Quand je me supplémente en magnésium, je n'ai aucune envie de craquer sur du chocolat, comme quoi, quand on a envie d'un aliment, c'est peut être aussi pour ses bienfaits nutritionnels pas juste pour son goût, sachant que le cacao est riche en magnésium... On devrait s'écouter parfois et en tirer certaines déductions.
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Messagepar Bruno S. le 07/10/2003 19h11

Nrj a écrit:J'ai commandé hier 3 boites de male multiple suite à la lecture d'anciens topic, ya tout plein de bonnes choses dedans dont de la vit b6( ),


Pour info, tu l'as bcp moins cher sur (avec 120 tabs et non 60 !)
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Messagepar Nrj le 08/10/2003 12h38

je sais c'est la que j'ai commandé... ;)
J'ai mis le premier lien qui m'est venu sur google pour montrer la compo...
Pour la commande il fallait birn mettre "international" machin là ? LEs frais de ports sont gratos, ca passe bien ca.
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Messagepar Sébastien le 08/10/2003 12h41

"global express mail", les frais de port ne sont pas gratos ..
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