Scitec nutrition (chère, très bonne qualité).
Rey Mysterio RM a écrit: le plus judicieux serait de prendre la whey en post training car on a besoin de beaucoup de protéine
Rey Mysterio RM a écrit:et de prendre le gainer par exemple le matin à 10h si tu t’entraines l'après midi ou à 16h si tu t'entraines le matin.
Gromit a écrit:
Il serait plus rentable en terme de gain de masse musculaire de faire exactement l'inverse: prendre son gainer en collation avant l'entraînement (avec un petit temps de digestion tout de même).
nicolaslanian a écrit:merci a toi.
aurai tu une marque a me conseiller car je regarde beaucoup sur le net mais il y a tellement de marque que je sais pas trop quoi choisir. le mois dernier j ai essayer la marque QNT mais je la trouve sur aucun site..... pourquoi?
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