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Messagepar kev974 le 02/11 18h58

bonjours à tous,

je me présente je m’appelle Kevin j'ai 20 ans je pratique la musculation depuis bientôt 2 ans déjà.

je voulais avoir un avis extérieur de mon entourage de tout les jours sur mon physique donc tout commentaire avis sont les bienvenue

je m'entraine 5 jours par semaine

lundi pectoraux
mardi épaule trapèze
mercredi cuisse mollet abdominaux
jeudi rappelle pectoraux biceps triceps
vendredi dos

voila je poste quelque photo et a vous de jouer
Fichiers joints
IMG_0724.jpg
IMG_0677.jpg
IMG_0649 (2).jpg
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Messagepar romuline le 04/11 19h02

Bon physique en 2 ans !!
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Messagepar John Tyler le 05/11 10h27

Tu as l'air de manquer un peu de dos mais sinon le reste est équilibré ;).

Bienvenue
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar raw02 le 05/11 13h28

Effectivement, très bon physique après 2ans d'entraînement.
ça promet ;)

Aurais-tu quelques perfs à nous communiquer?
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar kev974 le 05/11 14h15

Merci beaucoup oui le dos manque un peu je posterais une photos de mon dos entier Quand meme !

Sinon pour les perfs je dirais 150 kg su couché sur mais je vais faire en sorte de me faire filmer sur ma prochaine bar et en squat je ne dépasse pas les 130 je ne fais pas de Max pour les cuisses

Mais bon pour le moment ma plus grosse préoccupation et de faire prendre du volume a mais pecs

Merci pour vos mess
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Messagepar Slam le 06/11 05h50

Bonjour, pour ma part je te trouve tres bien pour 2 ans de pratique.
Avec juste comme l'a dit John Tyler, un leger retard du dos.
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Messagepar kev974 le 06/11 08h51




merci slam ;

oui mon dos je ne le matraque pas comme le reste partie de mon corps des que j'ai régler mon souci de volume de pecs je le prend en charge
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Messagepar Ori le 06/11 11h43

Sur quoi tu te base pour te donner 150kg au bench stp ?
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Messagepar kev974 le 06/11 17h38



bonsoir ori ,

je me basse au fait que je décend la barre tout seul et je la remonte tout seul aussi

je ferrais une video pour prouver mais propos
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Messagepar Ori le 06/11 18h53

ok.

Ya juste que quand tu dis 'je dirais" on a l'impression que tu te bases sur une autre perf.


Belle perf pour 2 ans.
Good Job
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Messagepar Steph3000 le 07/11 11h29

un passé sportif?

car effectivement très bon physique pour 2 ans de muscu
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Messagepar kev974 le 07/11 16h58

Ori a écrit:ok.

Ya juste que quand tu dis 'je dirais" on a l'impression que tu te bases sur une autre perf.


Belle perf pour 2 ans.
Good Job


je dit on dirais car ma dernière grosse bar étais une a 170 kg mais avec assistance d'un ami donc pour moi je ne la passe pas encore

150 kg je les fait tout seul on me décolle juste la barre et après je m'en charge

merci je fais surement la vidéo dans la semaine merci en tout cas
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Messagepar kev974 le 07/11 17h01

Steph3000 a écrit:un passé sportif?

car effectivement très bon physique pour 2 ans de muscu



en passé sportif oui plus ou moin karaté tennis beaucoup de natation 3 ans et basket

merci beaucoup mas jais était très bien coatché dans ma seconde année
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Messagepar kev974 le 07/11 17h56

petite photo pendant ma sceance de pecs de se soir


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Messagepar SanKombin le 07/11 18h15

Bienvenue,
170kg-150kg au bench en moins de deux ans de training et à 20 ans c'est énorme. Tu mesures et pèses combien?
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Messagepar kev974 le 07/11 18h29




je mesure 1m81 pour 90 kilos justement a 20 ans je suis en plaine force de l'age donc je me pousse a fond et me fixe de nouveau objectif régulièrement
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Messagepar Alexis.R le 07/11 19h23

Bon physique, plutot homogène :cool:
Tu fais bien balèse sur la photo à la salle :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar kev974 le 07/11 19h25




peut etre par ce que on ma prit en photo par le miroir merci quand meme
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Messagepar kev974 le 08/11 16h31

voila comme prevu les photo de mon dos,

Image

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Messagepar Ori le 08/11 18h45

Tu rentres trop les omoplates sur la double biceps de dos du coup ça look moins large.
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Messagepar kev974 le 09/11 18h07




ces fais expres pour faire sortir le trapeze mais merci du conseil quand meme
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Messagepar Ori le 19/11 15h23

Salut Kev,

T'as déjà eu le temps de faire une vidéo de ton bench ?
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Messagepar kev974 le 30/11 17h59



salut ori ,

non desole je la fais vendredi ou demain

jai eu un ti soucis informatique
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