A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment travailler l'extérieur des pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment travailler l'extérieur des pectoraux ?

Messagepar vany_95 le 03/11/2011 22h57

Bonjour a tous,

Comment cibler les cotés extérieures des pecs ?? ( autres techniques que l' écartement des mains sur la barre de DC, si il en existe ...)

Merci d'avance :)
vany_95
 
Messages: 111
Inscription: 13/09/2011 19h13
Réputation: 0


Comment travailler l'extérieur des pectoraux ?

Messagepar r0m1 le 04/11/2011 13h27

Je pense que si tu fais du partiel "bas" sur les écartés couchés il y a moyen de cibler un peu plus les cotés.
Avatar de l’utilisateur
r0m1
 
Messages: 338
Inscription: 30/08/2011 05h46
Réputation: 6

Comment travailler l'extérieur des pectoraux ?

Messagepar vany_95 le 07/11/2011 14h54

merci merci
vany_95
 
Messages: 111
Inscription: 13/09/2011 19h13
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™