Bon, le titre est un peu nébuleux mais voilà la question en clair :
Lors de l'échec (sur n'importe quel exo mais on peut prendre le DC comme illustration), suivant la position précise où apparaît l'échec, n'y-a-t-il des exos particuliers pouvant améliorer spécifiquement ce passage et donc augmenter le maxi plus efficacement que l'exo principal (DC) lui-même ?
Mon exemple : mon échec en DC arrive lorsque les bras sont presque tendus (il me reste 10 à 15 cm). Dans ce cas :
- où est la faiblesse (pec, triceps, épaules) ?
- comment l'améliorer ?
- quel est l'exo ou les exos à préconiser (DCS, Dips) ?
Quels sont vos expériences pour le DC ou tt autre exo ?