Zealot a écrit:400g FB 20%-> 80g lipides
Zealot a écrit:Ah oui en effet je me suis trompé. Mais je me demande pourquoi ça s'appelle FB 20% MG si dans 100g on a 3g de lipides, et pas 20g .
Manu a écrit:Tu as calculé la répartition glucide, protéine et lipide ?
Je déplacerai 1 càs du midi au soir et remplacerai tes céréales complètes par du semi-complet.
Morgan63 a écrit:En effet tout mes apports sont calculés, je suis à 3000kcal environ, avec une repartition P30/G40/L30
Manu a écrit:Morgan63 a écrit:En effet tout mes apports sont calculés, je suis à 3000kcal environ, avec une repartition P30/G40/L30
Peut-être un peu trop de protéines pour ton poids.
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