A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar Silver le 07/11/2011 18h47



U.S. News evaluated and ranked the 38 diets below with input from a panel of health experts. To be top-rated, a diet had to be relatively easy to follow, nutritious, safe, effective for weight loss and protective against diabetes and heart disease. The government-endorsed Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet took the top spot, while the Mediterranean diet came in second.
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60


Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar Fabrice SP le 13/09/2017 12h03

Marrant que ce sujet n'est suscité aucune réponse.

Les deux premiers "régimes" sont le régime DASH et le régime méditerranéen.

Et le régime DASH, c'est surtout manger équilibré, avec des légumes, des fibres, des céréales complètes et éviter toute la nourriture industrielle préparée :


Donc absolument rien de nouveau, que du bon sens qui a fait ses preuves, mais moins à la mode que le jeûne intermittent ou IF IT Fit Your Macro ou encore la diète du gerrier. :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar DamienL le 13/09/2017 12h38

Ça reste un classement très subjectif. En terme d'évidence scientifique, les avis d'experts ne sont en moyenne pas bien classés. Bien qu'ils puissent y en avoir des pertinents.

Cela dit, comme le dit Fabrice, le + important c'est tout de même de comprendre les fondements et les appliquer. Pas de suivre tel ou tel régime à la lettre.

Le problème de classifier de cette manière c'est de se priver d'une diète qui pourrait être encore meilleure.
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 733
Inscription: 28/07/2017 12h03
Réputation: 35

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar Street le 13/09/2017 16h50

Pas de suivre tel ou tel régime à la lettre.


Je suis curieux de voir combien de temps il faudra au monde pour comprendre qu'un "régime" c'est quelque chose qu'on a inventé pour se faire de l'argent et qui sert à vendre un service.

10, 20, 50 ans ? pour enfin comprendre qu'il suffit de manger intelligemment des aliments de qualités ?

Pour l'instant, nous sommes au stade ou les femmes (en l’occurrence) s'enjouent de présenter sur instagram leur nouveau programme "diète muscle minceur amincissant fitté" qu'elles vont suivre pendant 2 mois :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5744
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar DamienL le 13/09/2017 17h17

Street a écrit:"diète muscle minceur amincissant fitté"

Tu oublies les termes "tonicité", "fermeté", "gainage", "purification" et j'en passe. :lol:
Avatar de l’utilisateur
DamienL
 
Messages: 733
Inscription: 28/07/2017 12h03
Réputation: 35

Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen

Messagepar Street le 13/09/2017 18h25

Ah pardon :)
Tu viens de compléter la précieuse énumérations !
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5744
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™