Perte d'appetit en fin de journée ?

[cedric0102]

Bonjours a tous,voila en ce moment j'ai une grosse perte d’appétit je n'est plus faim du tout de toute la journée et cela devient très difficile d'avaler mes glucide le midi.j'ai peut être une solution et je souhaiterai votre avis.

Je tourne a 110gr le midi je mange vers 14h 14h30 (oui je me réveille assez tard 11h) et je me demander si il n'etai pas préférable, pour moi de diviser cette quantité par 2. en placent la 2ieme quantité a 16h30 voir 17h, 30 minute avant d'aller m'entrainer. voila j’attends vos avis

[S7EVIN]

30 minutes avant, est ce que ça ne risque pas d'être un peu juste, pour la digestion ?
Ne risque tu pas de sentir ton repas remonter ?

En tout cas pour ma part, manger quelque chose de solide moin d'une heure avant le sport
Je le sent passer durant la séance..