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De l'aide pour progresser avec un home-trainer

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

De l'aide pour progresser avec un home-trainer

Messagepar Invité le 02/10/2003 17h39

Salut a tous

Voila j'ai 22 ans pour 75 kg; Je suis gras du bide et j'ai arrétés toutes activités physique depuis 3 ans.

C'est pas terrible hein ?

J'ais pas de fric pour me payer un abonnement a la salle ni meme m'acheter du matos. j'ai un velo et un appareil a charges guidées comme montrer dans le site.
Je voudrais travailler mes pectos et faire ressortir mes abdos.

Quels conseils me donneriez vous SVP Merci d'avance .

PS: les pompes c'est pas bon ?

(FAB : on avait pas encore eu notre monsieur pecs abdos sans charge de la semaine... :confused: )
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Messagepar Rudy le 02/10/2003 20h05

bon allez je te repond ! tu pourras pas te faire des pecs sans matos c pas possible hein ! pour les abdos bah fais du crunch et un petit regime pour perdre du gras !
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Messagepar Rat cornu le 02/10/2003 20h19

Achète toi une planche et va à biarritz,ya de supers vagues en ce moment.... :) :!:
On s'entraine pour réussir,pas à l'échec!
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Messagepar Samouraï du soleil le 02/10/2003 20h24

Achète une barre et 2 disques de 20 kg.
C'est le moins cher si tu veux progresser.
Sans matos, c'est vraiment dur, les tractions et les fentes avec des pacs d'eau , du soulevé de canpé?
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Messagepar Jose Casasampera le 02/10/2003 20h28

Voici la réponse à ta question, tout y est expliqué

http://www.superphysique.org/

Bonne chance
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar Invité le 02/10/2003 20h58

ok merci samouraï et body pour vos reponse
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Messagepar Invité le 02/10/2003 21h02

dans tous les cas je posterai regulierement des photos pour que vous me disiez quoi
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Messagepar Marc le 08/10/2003 19h29

pour les pec -> pompes tout les 2 jour au moins :)
apres pour abdos quelque abdos et surtout perdre de la graisse
je suis un putain de legume overpowered ..
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