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Hernie ombilicale et musculation : quelles adaptations ?

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Hernie ombilicale et musculation : quelles adaptations ?

Messagepar Bumjy le 13/11 03h23

Bonjour,

Je voudrais savoir si il y en aurai ici qui se sont déjà fait opéré d'une hernie ombilicale, ou d'un hernie sur la ligne blanche ?
Est ce que vous avez pu reprendre la musculation au bout d'un mois ?

Merci.
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Messagepar Cedric Dumais le 14/12 19h24

J'allais réouvrir un poste et une petite recherche ma fais tombé sur ce message.
Je suis dans ce cas, je me fais opérer de la ligne blanche le 19 dec 2011 pour un déchirement de 0,6mm au dessus du nombril, un mois sans forcer et j'aimerai reprendre après la convalescence.

Je pensais stopper tous entrainement pendant les deux premières semaines, puis reprendre les deux suivantes des exo d'iso pour les groupes musculaire en retard, puis reprendre squat,sdt, DC avec ceinture après le mois de convalescence. Je ferai une petite sèche pendant ce temps.

Si quelque'un a un retour d'expérience ça serais intéressant.
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Messagepar Bumjy le 14/12 20h55

Moi j'ai eu l'autorisation du Chirurgien est j'ai pu reprendre au bout de 1 mois et 1 semaines. Mais reprendre doucement.

J'ai tout stopper direct. Car tu verras que tu ne pourras vraiment pas faire de sport a cause de la douleur. Il m'a fallu 3-4 jours pour réussir a marcher.

Tu te fais opéré comment ? Par une ouverture au nombril ou une célioscopie (3 petites ouverture à gauche ou à droite du ventre) .
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Messagepar Cedric Dumais le 14/12 22h05

Je sais pas comment, c'est au dessus du nombril, toi c'était où et gros? putain j’espère pouvoir marcher.
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Messagepar Bumjy le 14/12 22h18

Moi c'était à 1 cm au dessus du nombril et sa fait environ 1 cm de long. Après tout dépend des personnes. Toi tu supporteras peut etre mieux l'opération que moi.

Par contre ne t'attend pas a reprendre le sport au bout de 2 semaines. Sa je te le garantis.
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Messagepar Cedric Dumais le 14/12 22h26

Je te crois, en faîte c'est la douleur qui te retient à bouger, t'en ai où niveau reprise muscu.
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Messagepar Bumjy le 14/12 22h29

Je reprend Lundi. Et aussi tu auras peur que sa casse la "porteise" qu'on t'aura mis. Par contre moi il m'a fallut 1 semanes pour réussir a éternué presque sans douleur
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Messagepar Cedric Dumais le 14/12 22h32

Il me mettras que 2 point de suture, toi tu a du avoir une grille.

Tu reprends quoi lundi.

Il faut pas que je tombe malade.
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Messagepar Bumjy le 14/12 22h38

Faut pas que tu tombes malade.
Lundi je reprend le muscu mais doucement. Je vais mettre que 50 % de ma 1 RM.

Oui j'ai eu une grille. Donc on doit pas avoir exactement le même probleme.
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Messagepar Cedric Dumais le 14/12 22h54

Bon courage pour la reprise tiens moi au courant.

Je te dis ça la semaine prochaine.
Dernière édition par Cedric Dumais le 15/12 06h50, édité 1 fois.
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Messagepar Bumjy le 14/12 23h56

okay bonne opération.
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Messagepar Cedric Dumais le 20/12 08h39

Petit retour d'opération: ils ont ouverts retirés l'hernies, recousus l’aponévrose de la ligne blanche, et refermés avec surjet et strippe. Bon je peut marcher, juste des difficultés à me maintenir bien droit parce que ça tire devant.
Bon demain DC et Squat ;p
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Messagepar Bumjy le 22/12 04h29

Ils t'ont pas mis de "Prothèse" ?
Tu as pu faire du Développé Couché et Squat ?
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Messagepar Cedric Dumais le 28/12 10h31

Non c'était une blague, je pense pas reprendre avant encore deux semaines. Par contre il y a une boule au niveau de l'"ancienne" hernie tu avais ça aussi en post opératoire?

Pour la reprise je la ferais avec ceinture de force pendant quelques temps et je doit et devrais m’efforcer à garder le ventre rentré.
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Messagepar Bumjy le 29/12 04h06

Non, mais j'ai eu une boule au niveau des cicatrices et on ma dit que c'était normal. Qu'il fallait attendre un mois pour que sa parte, et la c'est parti.
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Messagepar Cedric Dumais le 29/12 13h02

Oui, mais la cicatrices est au niveau de l hernie. Tu veux dire que la boule te paraissait plutot dans la peau que sous la peau , de toute façon je verrai bien :)
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Messagepar Cedric Dumais le 24/01 17h43

Voilà un mois et une semaine après l'opération, donc tous c'est bien passé à part la cicatrice qui reste gonflé. J'ai repris l'entrainement au bout de deux semaines et demi (au lieu d'un mois) c'est mal :p mais je faisait gaffe à bien gardé le ventre rentré, je bossais avec ceinture et au DC je gardais les jambe recroquevillées et pliées. Et j'ai réintégré petit a petit les abdo.

Depuis une semaine et demi je rebosse à 100% (sauf abdo à 50%), ça fais plaisir, j'ai pas fais trop de gras pendant les vacances grâce au conseil d'Alban. A ce jour je dirais que je n'ai pas perdu de muscle mais juste mes perf qui on bien baissé, mais bon ça vas remonté plus fort. :)
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Messagepar jeffbuckley le 07/06 10h24

Salut tout le monde
Je suis tombé sur cette discussion. Et ca se trouve que j'ai une hernie para ombilicale d'environ 1 cm.
J'hésite à la faire opéré. Du coup pourriez vous nous faire part de votre expérience et est ce votre hernie est réapparue depuis.
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Messagepar jamesiz56 le 21/02 10h28

Bonjour moi je me suis fait opérer il y à 6 jour d'une hernie de la ligne blanche, je devais ressortir le soir même de la clinique mais avec la douleur j'ai dû passer la nuit là-bas. Ça fesais 6ans que je l'avais et n'y avais jamais réellement porté attention. La nuit que j'ai passer là-bas, on m'a mis une pompe à morphine, alors c'est vrai que je me suis fait légèrement plaisir :D Il m'ont fait l'opération en celioscopie Trois trous, puis le chirurgien te gonfle le ventre comme un ballon de baudruche, puis il te cout une prothèse à l'abdomen puis sans vider l'air du ventre, il aggraffe ( pour ma part) . La dose de morphine que j'ai pris m'a constipé pendant deux jours, déjà que j'ai le ventre d'une femme enceinte, mais sans pouvoir aller au toilette c'est un supplice. Ce que je conseille à ceux qui veulent, c'est de prendre de larnica en granule homéopathique et en pommade avant l'opération et de prendre (apres opération) 5 granules toute les 4h. Moi je ne savais pas et j'ai commencé que 4jour après et c'est que maintenant que je suis de plus en plus soulagé . Salutation et courage repos oblige! :cool:
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