titdemon a écrit:pas de gras animal
titdemon a écrit:commander une salade lorsqu'ils appellent domino's pizza. tu vas passer pour un dingue : c'est ça la musculation
Alex1107 a écrit:Je veux faire les deux.. Prendre de la masse pour atteindre un certain poids (75-76kg), mais en perdant de la graisse..
Manu a écrit:titdemon a écrit:pas de gras animal
Les jaunes d'oeufs sont d'excellentes sources de lipides ainsi que les poissons gras.
Alex1107 a écrit:Kevin, merci pour ta réponse, ceci-dite très intelligente, qui m'a permis de faire un grand pas dans ma question posée.
Non, mais sérieusement, on est dans un sujet pour débutants, non?
Pourquoi rabaisser ou même, prendre pour des cons les gens?
Désolé, si malencontreusement, j'ai
posé une question qui t'a " vexé " ..
Je suis avant tout ici, pour avoir des renseignements et non, pour croire que la muscsulation est une formule miracle et rapide.
Cependant, un grand merci aux autres !
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 19 invités