Salut à tous !
Voila je voulais vous faire part d'une simple interrogation.
Il y'a quelques temps à la salle, un pratiquant ma certifié que il ne fallait jamais prendre de sucre rapide (donc de type glucose, fructose, etc... si je ne me trompe pas) car ce serait néfaste, voir cela empêcherais la bonne assimilation des protéines par le corps !
Je n'aurais pas pris ca très au sérieux si ca venait d'un mec de la salle lambda, mais lui est prof de physique/chimie en plus d’être carrément massif (je crois qu'il dois ou à du faire des compet' mais il a déjà un certain age) ; Ducoup je préfère demander pour être sur.
Car personnellement (après avoir lu ça sur pas mal de sites), je prend par exemple après l'entrainement une boisson sucrée fruité en plus de mon shake. (et je met également le minimum de sucre dans mes fromages blanc, lait écremé, etc... pour que j'arrive a avaler le tout sans problèmes).
Donc si cela s'avère vrai, ca serait un sérieux problème pour ma diete dont je n'aurait pas été mis au courant !
Voila, en attendant vos avis ; Merci d'avance !