Salut a tous
je m’appelle Axel, j'ai 18ans je fait de la muscu depuis 3ans ( 1ans bien ) ...
je prend de la WHey de scitech nutrition depuis 6 mois et je voudrais faire une petite prise de masse,
on ma conseiller du gain bolic 6000/olimp ou du Weight Gainer de X trem (et un programme alimentaire bien sur )
j’hésite a en prendre tout simplement car ils y a de la créatine dedans ...
donc ma question et : est ce que c'est "mauvais" pour ma santé a 18ans de prendre du gainer (créatine) ?
merci de vos réponse et a bientôt !