A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Bans' Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 15/04/2013 11h14

plus de photo sur ma page facebook,
voici un petit cliché avec Frédéric Delavier, j'pense que la plupart le connaissent? pour les autres, c'est l'auteur de bon nombres d'ouvrages (vendu à plus de 4 millions d'exemple et traduit en grand nombre de langue) notement sur la musculation anatomique

j ferai un petit résumé sur mon blogue très vite

https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
Fichiers joints
Picture 011.jpg
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10


Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 15/04/2013 15h14

Avion réservé, inscription faite!
MusculeMania Europe Model
Rome! 15-16 Juin
Week-9

suivez la prépa sur ma page spécialement crée :
https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
Fichiers joints
13-EUROPE (1).jpg
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 15/04/2013 15h49

tkt on te suit mais tia intéret d'etre au top :!:
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 15/04/2013 17h16

ca j'vais faire mon Max!!, après je ne connais pas les autres concurrents encore, mais le niveau est généralement pas mal :-)
J'vais tacher de faire honneur aux physiques naturels deja
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 16/04/2013 10h19

Spécial Steven! Feedback de la FIBO! :-)
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 16/04/2013 14h07

Fait gaf fred tu t'es tromper pour la date tu a mis 2012 sur le début.
J'ai tout lu serieu bien ! Et merci du résumer !

Peter molnar on l'avais vue l'an dernier au top de colmar, j'adore sont physique il est monstrueux mais super harmonieux ! Il a toujours le sourire donc je présume qu'il doit etre bien cool?

Bien jouer pour les echantillon :D
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4052
Inscription: 12/01/2012 14h27
Réputation: 129

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 16/04/2013 14h40

c'était pour voir si quelqu'un allait le lire! :-) j'décoooonnne! :-) merci Steven, j'ai modifié la date ;)

ouai Molnar est super sympa, c'est avec lui que j'ai le plus parlé. On a bien tchaché 10 minutes, personne allait le voir alors j'en ai profité :-)
il m'a dit que son posing de cette année était mieux que celui de l'année dernière encore, ca devait donner!...j'ai pas encore pu apercevoir la vidéo

merci encore d'avoir pris le temps de lire le post! c'est cool!
peace
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 16/04/2013 14h46

Y'a pas que sont posing qui est mieux mais il a fait encore du muscle ! Il garde une taille très fine il est grave sec et grave volumineux, le seul soucis que je pourrais lui trouver est qu'il est pas bien grand.

Tu lui a gratter 2-3 conseil ? :)

Normal pour le blog je t'ai demander un résumer donc j'etais obliger d'allez le voir sinon je serais un enculer xD.
D'ailleurs je pense que je vais pas etre le seul a allez le voir
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4052
Inscription: 12/01/2012 14h27
Réputation: 129

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 18/04/2013 11h54

ouai quelques conseils vite fait, mais bon je sais le cap à passer pour atteindre ces niveaux....
on a plus parlé de ses prestas. ;)

pour le blog cool merci, et comme j poste régulièrement à présent, hésite pas à te mettre sur la newsletter pour etre notifié par mail d'un nouveau post.


allez j file pédaler un peu! :-)
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 22/04/2013 11h39

pour changer de l'habituelle poignée d'amandes du soir....

la recette ici
https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
Fichiers joints
Picture 037_little.JPG
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar MDT le 22/04/2013 22h32

Je viens de faire ta recette à l'instant.

C'est absolument TOPISSIME.

Image

J'ai juste divisé par trois toutes les proportions , car je voulais essayer et pas me lancer dans une prépa à 3 oeufs ( sachant que j'ai que des oeufs bios :D ).
J'ai remplacé la Stevia par une demi point de sucralose et j'ai utilisé directement de la poudre d'amande.

Bref , excellent.
Dernière édition par MDT le 23/04/2013 11h09, édité 1 fois.
MDT
 
Messages: 242
Inscription: 24/07/2011 17h01
Réputation: 2

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar GrosT57 le 23/04/2013 08h33

A tester dés demain :)
Log Photos & Vidéos
Chaine Youtube
Page Facebook
"Journey of thousand miles begin with one step"
Avatar de l’utilisateur
GrosT57
 
Messages: 563
Inscription: 23/08/2011 12h43
Réputation: 25

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 23/04/2013 11h14

nickel! Joli résultat! hésitez pas à laisser parler votre imagination et goûts!
J suis en sèche pour MusculeMania Rome donc les versions que j posterai les temps a venir seront sans ce type d'ajouts, mais hésitez pas à y mettre qq eclats de chocolat noir, ou touche de beurre de cacahuetes, de la cannelle, du miel si vous prenez ca le matin aussi

j tacherai de poster des ptites recettes de ce genre au moins une fois par semaine sur le site (plus après la compèt! :-)) si vous voulez checker ca ce serait sympa de suivre ma page
aussi tu peux mettre ta photo dans les publications hein
Pour les autres qui veulent essayer cette recette simple et gourmande postez le résultat et sortez les pendant que vos potes viennent boire un caf' a la maison! ;-)

https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar MDT le 23/04/2013 11h44

Avec un café, ça doit être parfait.

ar contre.. bon la j'ai un peu honte mais je suis pas super fort sur facebook :idiot: Par contre , je te suis du coup ;)
MDT
 
Messages: 242
Inscription: 24/07/2011 17h01
Réputation: 2

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 23/04/2013 11h48

yes pour ma part j'les ai apprecié avec ma petite infusion du soir :-)
Merci de me suivre! ca motive à continuer

allez go go pour le second training...ischios! Leg dayyyy! :-)
@+
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 24/04/2013 12h12

Entrainement des bras ce matin,
détails ici :
https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
Fichiers joints
Picture 038.jpg
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 08/05/2013 11h58

et voila, apres toute cette attente, l'interview est maintenant en ligne! Encore un grand merci à tous pour votre super soutient! Ca m'a fait super plaisir! Love& Light
ps, n'hésitez pas à liker ou commenter, ca fera toujours plaiz

https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 09/05/2013 09h57

Nikel sa l'interwiew ,tu peu pas le traduire stp pour les no anglophones comme moi MDRR
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 09/05/2013 20h04

yes j fais ca dans la semaine, pas de soucis! merci deja de t etre rendu sur le site pour la lire en tout cas! :)
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 14/05/2013 10h24

enzohulk a écrit:Nikel sa l'interwiew ,tu peu pas le traduire stp pour les no anglophones comme moi MDRR


Du même avis car en anglais la je capte pas grand chose :p
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4052
Inscription: 12/01/2012 14h27
Réputation: 129

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bans le 22/06/2013 11h47

Après 13 semaines de prépa, ca y'est de retour de MuscleMania Europe 2013 qui avait lieu à Rome.

J'ai participé à la catégorie Model, 16 athlètes, venus d'un peu partout, Finlande, Slovaquie, Espagne, Italie, Croatie, Roumanie,....
Très content d'être dans le top 10, j'ai pu me placer 6ème, donc deja très très content....à 2 points du top 5 d'ailleurs, 212 points pour moi, 214 pour le 5....ca s'est joué de peu!

Bilan très positif donc et content de la place, bien que j me serai plus vu dans les 3 premiers,
En tout cas, je reparticiperai c'est sur! :-)
De bonnes rencontres, j'pense notemment a Benjamin Radic (avec qui on a explosé le buffet de petit dej le lendemain lool), Simeon Panda, Tavi Castro, Emil Dimov, Gabriele Belmonte et bien d'autres.

en tout cas merci à ceux qui m'ont suivi et apporté le soutien necessaire pour le prépa, ca fait toujours plaisir de se sentir porté par vos encouragements! :cool:

Quelques photos que j'ai pu choper mais j'etais seul du coup pas évident, et j avais la tete dans la compet :confused:
https://www.facebook.com/FredericBanellaFitness
Dernière édition par bans le 26/06/2013 13h31, édité 1 fois.
bans
 
Messages: 195
Inscription: 18/11/2011 17h48
Réputation: 10

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar bodynat59 le 26/06/2013 02h57

Bravo à toi Fred, c'est déja une belle perfs cette performance.
Avatar de l’utilisateur
bodynat59
 
Messages: 694
Inscription: 15/09/2009 03h19
Réputation: 22

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 26/06/2013 10h21

Félicitation ;)
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1455
Inscription: 22/07/2010 17h22
Réputation: 99

Bans' Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 26/06/2013 12h19

Felicitation a toi fred :)
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4052
Inscription: 12/01/2012 14h27
Réputation: 129

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™
cron