je voulais savoir quel est l'echauffement que font les gens pratiquant le One-Set.
Par exemple pour une barre de 100kg au DC ou SQT,etc.
Souvent on parle de one-set...mais est-ce vraiment du one-set?
et puis en fait c'est quoi l'echauffement préconiser pour du one-set?(selon Metzer ou Jones ou je sais qui d'autres....Vincent ne te sens pas viser
je m'interroge c'est tout )