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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

Messagepar S7EVIN le 21/11 22h01


J'ai une douleur assez génante en faite, jeudi soir je fait ma seance jambes
avec du squat,
des extension au banc a lombaires,
des extensions mollet une jambes sur un step (a vide)
puis pareil assis avec une charge.
Fin de séance niquel, je me suis bien dépensé, le lendemain vendredi, aucune douleur.
Samedi jour OFF debut des douleurs, le problème est le suivant,
si je suis debout je ne sais pas tendre mes jambes et mettre mes talons à plat au sol.
Je dois soit plier les jambes, ou me pencher légèrement..
C'est comme si mes mollets avait raccourci :wtf:
Si c'étais du a de simples courbatures musculaires je ne ressentirais plus c'est douleurs, la ca fait 3jours
que ca dure..
Est ce que quelqu'un serais a quoi c'est du ?
Ou juste du sur-entrainement, pourtant je n'en ai pas fait des masses je trouve..
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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

Messagepar Ripper le 22/11 22h36

T'as rien mec juste des courbatures. T'inquiète pas pour ça va..

Ca m'est arrivé 5-6 fois
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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

Messagepar Ragnarokr le 22/11 22h55

Oui, j'avais aussi ce genre de douleur les premières fois que j'allais en salle.
J'y allais avec un pote, on se motivait et je me donnais trop... 1 semaine pour s'en remettre :idiot:
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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

Messagepar S7EVIN le 24/11 19h27


Exact 6 jours pour que ca passe, depuis hier plus rien.
J'ai refait les jambes aujourd''hui, j'éspère que mes jambes vont s'habituer assez rapidemment.
Sinon ca risque d'être assez handicapant au quotidien :ill:
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Je n'arrive plus à poser mes talons au sol

Messagepar guyom62 le 06/12 23h34

Ca m'est arrivé également, on a bien l'air bête lorsque l'on marche...

Ca m'est arrivé juste après avoir changé d'exercice pour les mollets (je les ai fait sur la machine qui repose sur les épaules, pointe de pied sur le support et talon dans le vide) alors que je les faisais à la presse à cuisse auparavant. Même avec un bon étirement ensuite, j'ai marché comme un singe durant 4 jours... ^^

Surtout bien s'étirer à la fin de la séance.
Mens sana in corpore sano.
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