A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Cedric Dumais le 22/11/2011 10h14

Salut je vous présent mon petit déj calorique (768Kcal) pris en prise de masse, les autre valeurs sont:
Protéine: 35gr
Glucide: 50gr
Lipide: 34gr

Un peu d'huile d'olive (5-6gr), je ne pèse pas tous les matin :)


J'ajoute 5 blancs d'oeufs.


Je garde les jaune de côté pour les ajouter à la fin.


Je pèse mon orge bio, ça c'est tous les matins :)


J'ajoute les 75gr d'orge et je mets à chauffer à feu doux.


Je rajoute du curcuma...


...du persil....


...et quelques autre épices: 5 baies (poivre noir, blanc, piment, coriandne, baies rose), basilic et gingembre.


J'ajoute les jaunes d'oeufs sans les casser :confused: et je les chauffes sans les cuire.


Une fois les jaunes chaud, je verse la galette dans l'assiette


Je casse les jaunes et j'accompagne avec un thé vert.


Bonne appétit :)
Cedric Dumais
 
Messages: 200
Inscription: 31/08/2011 16h14
Réputation: 5


Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Patrick K. le 22/11/2011 11h40

Interessant... C'est bon ? (sérieusement ?)

Ya la dose de Curcuma quand même...
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Cedric Dumais le 22/11/2011 12h17

Franchement moi j'aime, la première fois que j'ai tester ça m'a fais penser au gout des galette de riz.
Pour les curcuma, vue ses avantage pour la santé et que j'aime son gout je me lâche :).
Cedric Dumais
 
Messages: 200
Inscription: 31/08/2011 16h14
Réputation: 5

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Invite le 22/11/2011 12h20

Ca a l'air un peu sec, non?
Invite
 
Messages: 5943
Inscription: 18/09/2006 14h17
Réputation: 0

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Patrick K. le 22/11/2011 12h23

Cedric Dumais a écrit:Pour les curcuma, vue ses avantage pour la santé et que j'aime son gout je me lâche :).

Jusqu'au jour où on va apprendre que l'excès de curcuma à des effets délétères... :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Cedric Dumais : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Cedric Dumais le 22/11/2011 12h38

Gromit a écrit:Ca a l'air un peu sec, non?

C'est de l’ironie :) , parce qu'avec les 5 jaune d'oeuf ça vas. Si on mets qu'un ou deux jaune pour cinq blanc ça fais juste.

Patrick K. a écrit:
Cedric Dumais a écrit:Pour les curcuma, vue ses avantage pour la santé et que j'aime son gout je me lâche :).

Jusqu'au jour où on va apprendre que l'excès de curcuma à des effets délétères... :idiot:


Il sera trop tard pour moi :p
Cedric Dumais
 
Messages: 200
Inscription: 31/08/2011 16h14
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™