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Cycle de Stuart Mc Robert pour chaque exercice ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cycle de Stuart Mc Robert pour chaque exercice ?

Messagepar Lanvin le 03/10/2003 19h09

je vais essayez le cycle de Stuart Mc Robert (le mini en 8 seance que fab à mis dans le site).
qu'es que vous pensez de se cycle? il me semble que la plupart des gens le trouve efficace.
je vais faire des series de 6 parce que c'est le minimum prescrit et que je veux garder la force comme objectif 1er.
Rien n'est dit sur le nombre de serie et les temps de pose.
Pour le nombre de serie je pense en faire 3 parce que j'aurais peu d'exo a chaque seance et pour le temps de pose je sais pas trop, avant je prenais 4 min mais je travaillais avec des charges tres lourde, là, si je cycle je devrais peut etre prendre moins de pose vu que les series seront plus facile, qu'en pensez vous?
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
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Cycle de Stuart Mc Robert pour chaque exercice ?

Messagepar Rudy le 03/10/2003 20h21

je pense que tu vas progresser en force ! en general un cycle ca marche tjs !
pour la recup c toi qui verra ! ;)
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