Moi la douleur couvre l'ensemble des phalanges, et je la ressent plus sur le dessus de la main que sur la paume. Le fait de rpendre le moindre truc un peu lourd (meme des trucs de la vie courante) relance ma douleur...
Je te conseillerais de ne rien faire, car c'est ce qui semble marcher le mieux (à defaut d'une meilleure solution pour l'instant...). Le fait de te réentrainer et de faire réaparaitre la douleur risque encore de ralonger la rémission.
Chez moi cette douleur apparait des que j'entraine un peu trop mon grip (avec les grippers en tout cas), et semble venir d'un seul coup...
Ca fait que depuis 6 mois que j'ai les grippers je n'ai pas progressé d'un pouce (ni meme d'1 mm en fait...). Pas dez change Gautier si tu es également dans ce cas...
je pense que c'est parceque dans mon cas c'est vraiment cette partie de la main qui me limitait pour forcer et finir de fermer le gripper
C'est vrai que c'est peut etre comme ca k'il faut analyser le truc: c'est le point faible du grip qui cede en premier et quie st le plus traumatisé par l'entrainement. Et sachant que chacun ressent une douleur à un endroit different (coude pour mousse, tranchant pour toi, dessus de la main pour moi, etc...) c'est peut etre à rapporcher des points faibles de chacun!!
A la compete de grip j'ai pu m'apercevoir que j'etais vraiment mauvais en pinch. Et ca semble logique pour ma douleur: au pinch les muscles plechisseurs des doigts ne travaillent pas beaucoup, c'est plutot la main elle meme (ou plutot la base des doigts, donc en partie les muscles qui se trouvent dans la main) qui bossent, et c'est justement la que j'ai mal!!
K'en pense tu?