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La vie au Gold's Gym dans les années 2000

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La vie au Gold's Gym dans les années 2000

Messagepar Michael Gundill le 25/11/2011 16h55

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Messagepar 0livier le 25/11/2011 19h05

Merci pour ces podcasts :)
La presse dont vous parlez aux alentours de 6 minutes c'est celle-là?
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Messagepar Michael Gundill le 25/11/2011 19h44

oui
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Messagepar Ridley le 26/11/2011 17h53

Pour s'amuser à faire une petite comparaison, les meilleurs membres (critères uniquement esthétiques et perso) de la team SP s’entraînent surtout avec des poids libers et un peu aux câbles (vidéo de Dusan par exemple ou même Rudy) à l’exception de toi Michael.
Pourtant ils représentent le style de physique que l'on peut atteindre en restant propre.
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Messagepar 0livier le 26/11/2011 19h40



Je m'entraine chez moi donc uniquement avec poids libres + la presse Cybex dont j'ai posté le lien plus haut (et bientot une poulie) mais à mon avis, c'est parce-que souvent:

Bonne machine > poids libre > Mauvaise machine

En dehors des US on trouve rarement des bonnes machines...
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La vie au Gold's Gym dans les années 2000

Messagepar Ridley le 27/11/2011 00h57

Ok pour la supériorité des bonnes machines mais je crois que la culture européenne c'est les grosses barres. :p

Aprés pour revenir sur ce que dit l'interlocuteur de Michael (pour etre gros il faut utiliser des machines), même si SP et Mr O ce n'est pas le même niveau on peut déjà pas mal bosser (definition et rendu visuel de Dusan ou Cyril est pas mal).
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La vie au Gold's Gym dans les années 2000

Messagepar Michael Gundill le 28/11/2011 21h03

Si vous avez des questions sur le Gold's, posez les, sinon, la série s'arrête

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Messagepar Archimède le 29/11/2011 18h12

Dans les revues de la deuxième partie des années 90, on pouvait lire dans les revues Flex ou M&F que les pros s'entrainaient principalement avec une forte intensité et peu de séries. Ceci en suivant la mode lancée par Yates ! Est-ce-qu'il y avait des bodybuilders au Gold's qui s'entrainaient avec une haute intensité et un volume restreint ?

A l'opposé, est-ce que certains s'entrainaient avec la méthode préconisée par Nubret (et d'autres "anciens") ?
A savoir un entrainement qui comporte 20 à 30 séries par muscles avec des pauses de 30 à 45 secondes. Et deux entraînements par muscles par semaines.
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Messagepar Fred.F le 30/11/2011 20h43

Bien que l'entraînement ait été évoqué au cours des parties précédentes (3 séries d'échauffement en augmentant les poids à chaque séries jusqu'à atteindre à 70-80% pour 8-12 répétitions sur 4 séries, sans jamais descendre en-dessous de 6 répétitions...). Serait-il possible de demander quelques détails à Eric, en tentant de répondre aux problématiques soulevées par Archimède?

Je trouve ces questions très pertinentes et j'aimerai également avoir des explications. :)
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