Entraînement de développé couché n°1 : 5×5 @ 102,5kgs
Entraînement de développé couché n°2 : 5×4 @ 107,5kgs
Entraînement de développé couché n°3 : 5×3 @ 112,5kgs normalement 113,3kgs
Entraînement de développé couché n°4 : 5×5 @ 107,5kgs
Entraînement de développé couché n°5 : 5×4 @ 112,5kgs normalement 113,3kgs
Entraînement de développé couché n°6 : 5×3 @ 117,5kgs normalement 118,8kgs
Entraînement de développé couché n°7 : max @ 107,5kgs
voila sur quoi je pense repartir car j ai teste plein de facon de bosser au DC et je stagne mais en meme temps c'est peut etre a cause des test et de cette dispersion que je stagne donc je vais repartir sur le cycle qui m'avais fait progresser
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