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S@m : Musculation Training Log

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S@m : Musculation Training Log

Messagepar Rolvate'ska le 13/01/2013 11h37

Il est vivant :).
Tu fait autre chose a cotés sam ou pas du coup?
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S@m : Musculation Training Log

Messagepar S@m le 13/01/2013 20h53

oui oui jai repris le sport de combat et peut etre une reprise en compet la saison prochaine c'est pour ca que j'ai plus que 2 seance de muscu
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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