Jeremy B. a écrit:Oui c'est plus courant de faire du DC que du squat ou SDT, enfin tu t'y es mis maintenant reste plus qu'a s'entrainer, bien manger, dormir et ça va monter
Je pense qu'il est inutile de se preparer a un 1RM quand on débute sur ces exos, il faut bien sentir le mouvement, faire des séries de 6-12 reps et après un bon moment tenter un 1repmax. Enfin ce n'est que mon avis
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 12 invités