Salut à tous.
Aprés avoir fait le dos aujourd'hui, je passe aux triceps.
Je fais 2 séries de chauffe à l'extension nuque 2 mains à 5kg. Ensuite je passe à ma série normale à 18kg. Mais dés la première répétition, une douleur se fait sentir à l'épaule gauche au niveau de son insertion entre le biceps et le triceps. A cause de cette douleur je n'ai donc pas pu continuer.
Cela vous est-il déjà arrivé ?! Savez vous comment y remédier ?
Sachant que j'étire bien évidemment mes épaules après les avoir travailler.
Merci d'avance.