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Défaut d'équilibre ?

Messagepar razor76 le 29/11 19h45

Bonjour, cela fait environ 2mois que j'execute le programme de prise de masse et de force au developpé couché du site.

Bonjour, cela fait environ 2mois que j'exécute le programme de prise de masse et de force au développé couché du site.

Depuis maintenant 2semaine j'ai une douleur a l'épaule droite au développé couché, développé incliné, développé militaire... dès que je lève les bras quoi... cette douleur est présente pendant et la soirée après l'entrainement, sinon au repos c'est très faibles...

J’ai négligé un peu mes dorsaux... est-ce possible que ce soit un développement trop important de mes muscle "élévateur du rotateur" combiné a un trop faible développement de mes muscle "abaisseur du rotateur"?

Depuis hier je remplace le développé incliné et couché par des tractions prise large et du tirage nuque a la poulie (pas de douleur pendant ces deux exos).

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