Salut a tousse Je m'apelle Loic ! ( Merci d'avance pour repons conseil que vous me donerer )
J'ais 18 ans je mesure 1 m 73 et pese 72.5 kg
Je pratique la musculation depuis 6 mois environs et regarde se forum depuis 4 mois.
Mon objectif actuelle et de progresser partout donc pas d'objectifs bien définie.
Mensuration actuelle :
Bras 37.5 cm
Poitrine 97.5cm
epaule 118.5 cm
taille 78 cm
cou 38.5 cm
cuisse 55 cm
mollet 35 cm
avant bras 31.5 cm
Quelque performance :
Developpe couche 1*86 kg
rowing barre 10* 62kg
Traction pronation complete 11 environ
Sinon Je m'entraine cher mois et jais quelque probleme justement
Dans le programme super pec il y a lexercice presse a cuisse mais je ne peut pas le fair
Je ne peut pas fair de squat non plus, par quoi le remplaceriez vous ? merci
Mon materiel :
Banc de musculation bm 60 domyos
Apareil de tirage, peck dec, leg curl, poulie ect.
ET 100kg de poids environs
Barre ez
barre droite
2 haltere
Voila je posterer des que possible quelque photo et mes seance pour le haut du corps
Desolée les photo son grosse ...
Et la qualiter pas super !
Voila dite se que vous en penser.