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Top 5 des excercices de musculation

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Top 5 des excercices de musculation

Messagepar hadesjack le 02/12 19h44

bonjour,

je suis curieux d'avoir des avis sur le livre Le top 5 des excercices de musculation

il avait déjà fait un guide des mouvements en écorché que j'ai pas mauvais mais vos pas celui de delavier et reste au placard du coup car n'apporte rien de plus.

et la ce livre reprend beaucoup des ces photos pour expliquer pleins de variantes différentes sur 5 mouvement que sont soulevé de terre, fente, pompe, traction, abdos.


vous en pensés quoi?
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Top 5 des excercices de musculation

Messagepar Frank Mir le 01/05 11h49

Je fais remonter, le livre a l'air très complet, et axe plutôt sur des exos fonctionnels, y compris pour les abdos (planches, roller ...) quelqu'un suit ce programme ? Il pourrait être un bon livre pour une prépa militaire je pense (ya des tirages à la corde dedans)
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Top 5 des excercices de musculation

Messagepar hadesjack le 01/05 12h28

je les feuilleté plusieurs fois très sympa ces multiples variante. vais bien finir par l'acheter je penses.
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