Bonjour à tous, je vous écris pour vous faire part de mon expérience et donc de ma question. Je consomme des BCAA depuis plus d'un mois, 8 à 9gr pendant mon entrainement et à part en foutre partout que j'en verse et perdre 5min à faire attention je n'ai rien remarqué de spécial niveau récupération, fatigue ou autre effet magique...
Je voulais donc savoir si les BCAAs peuvent être plus ou moins utiles d'un individu à l'autre ou n'ai je pas assez de recul sur la chose ? (je couple 8 à 9gr de BCAA avec 50gr de dextrose dans 1.5l d'eau).
Merci et à bientôt !