A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation biceps : comment corriger une dissymétrie des biceps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation biceps : comment corriger une dissymétrie des biceps ?

Messagepar Hadou le 05/12/2011 04h54

Salut, salut. J'ai un pote qui va se mettre à la musculation et lors de ses mensurations il y avait une différence de 1,5 à 2 cm entre le bras droit et le bras gauche (biceps surtout, le triceps étant au stade d'embryon :idiot: )

J'ai lu sur SuperPhysique qu'il fallait travailler à la barre droite ou EZ et que petit à petit le biceps s'adapte ou quelque chose comme ça. Mais ayant que des haltères comment faire ???

mettre le meme poids ? sur-entrainer le bras gauche ? (genre le faire 2x/semaine et bras droit 1x/sem)

Merci à vous !
"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion'" Muhammad Ali
Avatar de l’utilisateur
Hadou
 
Messages: 102
Inscription: 14/11/2011 03h54
Réputation: 0


Musculation biceps : comment corriger une dissymétrie des biceps ?

Messagepar Mike_83 le 05/12/2011 14h27

Travailler en unilatéral par exemple, c'est tout con.
Quand je dis travailler en unilatéral, c'est à dire faire des séances spécifiques pour le bras en retard, mais bon, c'est barbant.

Sinon, patience...
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2181
Inscription: 23/08/2010 22h34
Réputation: 58

Musculation biceps : comment corriger une dissymétrie des biceps ?

Messagepar tonio69 le 06/12/2011 14h12

Hadou a écrit: le triceps étant au stade d'embryon


Voila le pourquoi.

Arrêtez de regarder les petit détails et poussez.
Quand vous aurez de bras plus ou moins potable,vous pourrez commencer a regarder ca(et encore).

Le corps n'est pas parfaitement symétrique,et donc t'aura toujours un pec plus gros que l'autre,un bras plus gros,jambes plus grosse,ect(on a même un œil plus gros).

Bref,tu pourras faire tout ce que tu veux,le coté gauche ne sera jamais comme le coté droit(et vice versa).

;)
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7403
Inscription: 25/12/2009 23h41
Réputation: 180


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™