Kevin_ a écrit:On tourne aux alentour de 230gr de Proteines et 1500Kcal selon tes données !
On tourne aux alentour de 230gr de Proteines et 1500Kcal selon tes données !
mafiastyle a écrit:Kevin_ a écrit:On tourne aux alentour de 230gr de Proteines et 1500Kcal selon tes données !
?????
Kevin_ a écrit:On tourne aux alentour de 230gr de Proteines et 1500Kcal selon tes données !
Il doit yavoir un soucis dans tes données, Ne serait ce que pour le poisson ou viande:
200Kcal avec 44gr de protéines et 8gr e lipides ce qui fait théoriquement : 44x4=176 + 8x9=72 Total: 248Kcal ...
Kevin_ a écrit:mafiastyle a écrit:Kevin_ a écrit:On tourne aux alentour de 230gr de Proteines et 1500Kcal selon tes données !
?????
Selon les données de Jesses24, en premier post, donc pas logique du tout au vu du calcul de mon precedent post !
mafiastyle a écrit:désoler suis vraiment fatiguer allez je go dodo bonne nuit les petits " je rigole "
selon mais source "web étiquette et tout "
oeuf 100g »2 » 150kcal 13g 1g 15g
thon 100g 120kcal 27g 0g 0,5g
dinde en filer 150g 165kcal 36g 1,6g 1,5g
pomme de terre 100g 90kcal 2g 19g 0g
banane 100g 90kcal 1,5g 20g 0g
pomme 100g 54kcal 0,3g 12g 0,3g
90 g Muesli : 396kcal / 7.7g P. / 55.8g G. / 15.3g L. c'est quoi la marque de tes muesli ?car la il y a beaucoup de lipide et peu de glucide je trouve
a ok je trouve que c'est diète commence a ressemble a un bon petit truck
perso je rajouté une cuillère a cafer d'huile d'olive le midi et de colza le soir pour les oméga il manque des légume le midi ' perso je kiff les brocoli' après je suis pas un expert mais je réajusterai le tout pour avoir une petit collation avec des amande ' j enlèverai la pomme du midi ou de matin pour la mètre dans la collation + les amende je réduirai la dinde du midi ou du soir pour pouvoir prendre une source de protéine dans la collation la et contrebalance le nombre de g de protéine final de la journée . après les yaourt 0% suis pas fan préfère le fromage blanc ^^ sella n'engage que moi et je ne suis pas un expert
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