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Demoiselle-cha : avis sur ma diète pour la musculation

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Demoiselle-cha : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Demoiselle-cha le 06/12 16h52

Bonjour a tous !
Je m’appelle Charlotte , j’ai 19 ans ! Je suis ici car mon copain est ici aussi est il m’a dit que les gents était sympa et qu’il répondait a nos questions :super_lol: !
Alors j’ai décider de me confier a vous :super_lol: ! Voila bientôt 2 ans que j’ai commencer a prendre la pilule , celle-ci m’a fait prendre du poids , certe mon alimentation n’était pas non plus tres equilibree .
Mais a l’heure aujourd'hui je voudrait perdre tous les kilos que j’ai accumuler ( 10 kilos :confused: ) .
Mon copain m’a trouver un programme d’entrainement , mais il me manque un programme alimentaire , et ont a aucune idees pour cela …
Donc c’est pour cela que je poste ceci . Si quelqu’un pourrait m’aider a trouver un plan alimentaire sa serait vraiment gentil .
Merci a tous :super_lol:
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Demoiselle-cha : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Julien V. le 06/12 17h00

Bonjour,

La bonne nouvelle c'est qu'ici il y a plein de garçons charmants et bien musclés, vous allez donc pouvoir changer de copain facilement. :idiot:

Pour le problème du poids: la solution que je vous conseille c'est de voir votre gynécologue pour discuter de la pause d'un stérilet. Cela ne permet pas de manger sans restriction mais perturbe moins vos hormones.

Au niveau alimentaire je ne sais pas si la rigueur des sportifs peut vraiment vous aider, elle risque aussi de vous effrayer pour commencer. Pour les femmes, mon meilleur conseil est de lire le site "Supermince" ( https://www.superphysique.org/supermince/ ) qui avait été créé par Fabrice et Rudy pour les femmes et je trouve franchement que c'est une merveille... Par la suite si vous êtes curieuse et intéressée par l'alimentation en général, vous pouvez lire mon livre qui s'adresse à tous les publics en commençant par des notions de base pour atteindre des points de préparation à la compétition.
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Julien V.
 
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Demoiselle-cha : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Alban le 06/12 17h13

Julien V. a écrit:La bonne nouvelle c'est qu'ici il y a plein de garçons charmants et bien musclés, vous allez donc pouvoir changer de copain facilement. :idiot:

On t'a connu plus subtil... ;)
Est-ce en rapport avec viewtopic.php?f=4&t=20758 ?

:lol:
:idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Demoiselle-cha : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Demoiselle-cha le 06/12 17h14

Merci d'avoir répondu , Je vais lire le site que vous m'avez donner et j'essayerait de trouver quelque chose !
merci beaucoup !
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