Nouveau training template, un tout nouveau truc de Wendler qui vient de sortir, il a balancé le pdf gratuit pour le nouvel an. Il s'agit de faire le truc en jour de training #1 à #24 et non en "cycle" donc tu prends les jours off quand tu veux.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités