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Messagepar Carl le 09/12/2011 19h48

J'aimerais savoir qu'elle était l'exercice à 1min40 et ce qu'il fesait bosser?

http://www.youtube.com/watch?v=fGUc3UL64f0&feature=related

On dirais un oiseau sur banc incliné (donc bosse les delto posterieur) mais moi je le fait pas comme ca en tout cas.

Merci ;)
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Messagepar Alban le 09/12/2011 20h46

Tu as raison pourtant, c'est de l'oiseau, avec une exécution un peu particulière. Ca m'étonnerai qu'il cherche à cibler la zone entre l'arrière et la partie latérale du deltoïde, il doit faire ça par habitude.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar morgan56 le 09/12/2011 21h25

c'est pas pour l'avant d'épaule ?
il est allongé pour pas donner d'impulsion .
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Messagepar Carl le 10/12/2011 14h21

@Alban: donc cette exercice fait bosser quoi?
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Messagepar Alban le 10/12/2011 15h48

Je l'ai dit, de la façon dont il le fait : zone entre l'arrière et la partie latérale du deltoïde. Pas tout à fait l'arrière, ni le côté, entre les deux.

A une époque je faisais un super set : oiseau classique pour l'arrière + ce mouvement pour cette zone spécifique que je trouvais en retard. Cela dit, je portais les bras un peu moins en avant que sur la vidéo.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar lio973 le 14/12/2011 14h46

je serai plutôt de l'avis de morgan56
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