Generyx a écrit: 1h30 de badbinton
Generyx a écrit:et puis vu que je sais pas joué, a force de courir apres les balles ca fait le cardio ^^ ...
Generyx a écrit:La je commence sérieusement a me poser des questions : je suis clairement plus puissant que des potes a moi en muscu, je ne fais que progresser sur les performances, mais a coter de ca bien malgres les kg, mon physique ne bouge pas d'un poil et mes potes restent plus lourd que moi et me battent toujours au bras de fer ou autre connerie s pour ce mesurer la force.
Generyx a écrit:oui je veux gonfler comme tu dis.
Generyx a écrit:sinon j'ai encore mal au bas du dos, j'ai fais la muscu il ya maintenant plus d'une heure, la douleur semble etre musculaire et ce situe au niveau des lombaires ...
Generyx a écrit:si demain j'ai toujours mal au dos je vais voir mon rhumatologue au plus vite.
Generyx a écrit:J'ai déjà fait des étirements juste après la séance, la séance est juste au dessus ... les protéines ... non, je veux pas de ces conneries ^^ je mange le plus que je peux et c'est déjà ca, les protéines de toute façon je suis mineur, mes parents me tuerais ... puis je veux méritais ma masse ... sinon merci des conseils
Generyx a écrit:aujourd'hui fatigue due a un surentrainement d'hier
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