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Calédoniaman : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Calédoniaman le 14/12 02h17

Bonjour

Alors voilà ça fait pas mal de temps que je parcours ce site et j'ai décidé de m'y inscrire et de poster quelques photos de mon évolution.

Je pratique la musculation sérieusement depuis 2010, mais j'ai toujours été très sportif (breakdance, gymnastique, escalade, athletisme)

J'ai malheureusement très peu de photos de moi avant de commencer la muscu. :confused:

J'étais à 1m70 pr 56 KG:
:cry: :ill:

Je suis aujourd'hui à 1m70 pour 73KG

Je pense être ectomophe easygainer car je prends du muscle sans prendre trop de gras.

Merci, et bon courage. No Pain, no Gain :cool:
Dernière édition par Calédoniaman le 29/05 02h06, édité 2 fois.
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Messagepar Calédoniaman le 14/12 02h39

Quelques photos supplémentaires.

J'en publierai d'autres de chez moi car je suis au boulot :p

N'hésitez pas a publier vos critiques on en a tous besoin dans cette discipline complexe. ;)
Fichiers joints

904989n1430777740345368815025.jpg [ 48.07 Kio ]

test1.JPG [ 13.29 Kio ]

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Messagepar Zeirman le 14/12 14h05

Tout d' abord bienvenu et félicitation tu a un super physique, on peut quand même voir qu' en 2009 tu avait avait déjà une très bonne base. Deuxièmement je te signalerais qu' ici les termes "ectomorphe" et "easygainer" n' on pas de sens, lis un peu le site et tu comprendra. Bonne continuation ;)
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Messagepar Calédoniaman le 14/12 20h08

Oups désolé autant pour moi :confused:

C'est vrai que ce qui compte au final c'est de pousser, manger, se reposer et patienter :)

Bonne continuation à toi et merci pour ton commentaire
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Messagepar Pragnooz le 14/12 20h44

Très bon physique ! Vive les caldoches !
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Messagepar Calédoniaman le 14/12 22h15

Merci Pragnooz. :p

T'es de Calédonie ? :?:
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Messagepar laurel56 le 14/12 23h34

très bon physique, sa va tu pars sur de bonnes bases :eek:

le breakdance pour ce musclé c'est pas mal :cool:
meilleurs performances (20/12/2011 pdc : 72,5kg)

développé couché : 10x62,5kg (srp)
squat : 8x70kg (srp)
soulevé de terre : 3x100kg
développé militaire : 5x40kg(srp)
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Messagepar Calédoniaman le 15/12 00h02

Salut Laurel56

Merci pour ton commentaire. ;)

Oui le breakdance c'est vraiment pas mal ! :D

Par contre à cause de ça j'ai des séquelles à l'articulation de l'épaule et des problèmes en bas du dos d'où mon incapacité de faire du Soulevé de Terre :cry:

Bonne continuation :p
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Messagepar laurel56 le 15/12 03h02



je me doute bien car certaines figures sont extrême pour le corps,

ta arrêté le breakdance pour sa?

ta quoi exactement au dos ?
meilleurs performances (20/12/2011 pdc : 72,5kg)

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Messagepar Calédoniaman le 15/12 09h50

J'ai les lombaires fragiles (à cause des saltos)

Et j'ai l'épaule gauche douloureuse et qui craque ( je me la suis retournée une fois en faisant une figure :confused: )
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Messagepar laurel56 le 15/12 15h16

pour les lombaires, pas moyen de les renforcer en faisant du soulevé de terre jambes tendues partiel léger en contrôlant le mouvement ?

les épaules, ta essayé les L fly, sa pourrait marcher :)
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Messagepar Calédoniaman le 15/12 19h27

Oui les L flyes ça passe bien.
Et pour le dos je fait des hyperextensions au banc à lombaires :)
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Messagepar laurel56 le 16/12 19h54

et sa marche bien pour tes soucis de dos et d'épaules ?
meilleurs performances (20/12/2011 pdc : 72,5kg)

développé couché : 10x62,5kg (srp)
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Messagepar Calédoniaman le 19/12 02h12

Nickel ;)
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