par Stif le 17/12/2011 10h55
Salut à tous !
J'entraîne mes pectoraux deux fois par semaine : une fois après les épaules antérieures et moyennes, et une fois dans une séance leur étant consacrée puisque je ne rajoute que les abdos pour achever cette séance.
Je n'entraîne pas spécifiquement mes triceps.
Est-ce une erreur ? Mes triceps peuvent-ils travailler suffisamment lorsqu'ils sont sollicités par les exercices destinés d'abord aux pectoraux, comme le développé couché, les dips, le pull over et les pompes ? Ou est-il préférable de les cibler davantage ?
Merci d'avance pour vos réponses